孕婦秋季潤燥菜譜美味又下火
提要:孕婦在懷孕期間胃口都不好,特別是秋季,如果不注意,就容易上火,下面這些適合孕婦秋季的潤燥菜譜,各位孕媽媽應要多做來吃。
孕婦如何安然度過這個乾燥的秋季呢?下面給孕媽媽帶來幾款適合孕婦秋季的潤燥菜譜。
孕婦秋季吃甜醋蓮藕片潤燥
蓮藕是秋季非常好的潤燥食物,而且營養特別豐富,做成甜醋蓮藕片,非常適合孕婦食用,既可當作零食解饞,還可以當菜佐餐,甜醋蓮藕片卡路里是非常低的,孕婦多吃也不會擔心會過胖。
孕婦秋季吃白果炒波菜潤燥
白果是潤燥的食物,用來炒菠菜,不但營養豐富,而且可以潤秋燥,菠菜含有大量的維生素,還含有豐富的鈣質,是孕婦補鈣補維生素的美食,白果炒菠菜非常適合孕婦秋季食用。
孕婦秋季吃五色益氣蔬菜卷
這道五色益氣蔬菜卷用高麗菜、馬鈴薯、木耳、胡蘿蔔等蔬菜做成,富含各種維生素和礦物質,而且還富含粗纖維,孕婦秋季常吃,可有效預防秋燥引起的便祕。
這三款菜譜是孕婦秋季不可錯過的,孕媽咪們,要多吃哦!
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