胃脹氣怎麼辦才好 5種防止胃脹氣方法
提要:胃脹氣是由於胃腸道中氣體吸收的障礙,從而引起腹脹,那麼胃脹氣應該怎麼辦呢?
胃脹氣是由於食物在胃內過度發酵後產生大量氣體,出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣,那麼胃脹氣有什麼方法可以調節呢?下面讓小編為大家介紹一下。
防止胃脹氣方法一:飲食調養
對於胃不好的病患者,在飲食方面要特別注意,特別是在秋季的時候應該以温、軟、淡、素、鮮為宜,應該做到少多吃餐,定時定量,進食可以使胃酸與食物進行中和,防止侵蝕胃粘膜,從而加重病情。
防止胃脹氣方法二:忌嘴保養
對於胃不好的病患者,除了在飲食方面要注意外,還要注意忌嘴,不能吃過冷、過硬、過辣、過粘的食物,更加不能暴飲暴吃,必須要戒煙禁酒,如果在服藥的時候,應該在飯後服用,防止刺激胃粘膜。
防止胃脹氣方法三:平心靜養
專家認為,胃脹氣,除了是十二指腸潰瘍等症的發生與發展外,還與人的情緒、心態有密切的關係,所以在遇到胃脹氣的時候,應該保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良的情緒,還需要注意勞逸結合,不能過度疲勞。
防止胃脹氣方法四:運動健養
對於胃不好的病患者,在飲食方面要調節外,還需要結合運動來健養,因為加強適度的運動鍛鍊,不僅可以提高身體機能的抵抗力,還可以減少疾病的復發,促進身心健康。
防止胃脹氣方法五:保暖護養
對於胃不好的病患者,還需要注意保暖護養好自己的胃,因為每逢到秋季,都會變得晝夜温差大,這個時候就要特別注意胃部的保暖,要適當增添衣服,夜晚睡覺要蓋好被褥,防止腹部受涼了,從而引發胃部的各種病因。
以上就是防止胃脹氣的5大方法,更多詳情請關注本站。
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