慢性胃炎的養胃方法介紹
提要:胃炎貴在養,把胃養好了,胃炎也就消失無蹤啦!
在日常生活中,慢性胃炎的患者要怎樣才能養好胃呢?小編跟大家説説。
養胃方法一:飲食要有規律
患有慢性胃炎的患者在飲食上一定要有規律,特別是要注意少吃多餐,不暴飲暴食,早餐一定要吃,不可漏掉,中午要吃得好吃得飽,晚上應吃少點,七分飽就最適合了,儘量吃的食物是易消化的。
養胃方法二:良好的生活習慣
良好的生活習慣也是慢性胃炎患者要注意的,特別是在養成吃飯時細嚼慢嚥的習慣,使食物細嚼的過程中和唾液充分混合,這樣可達到減輕對胃粘膜的刺激,並在飯後休息半小時再做其它的事情,讓胃得到充分的休息。
養胃方法三:積極食療
慢性胃炎可以通過食療的方法來消滅它,大家不妨用這個方法來試試,羊肉等温熱性的食物可有助於養胃,特別適合胃寒的患者,而大蒜具有很好的殺菌作用,可以有效的幫助消除炎症,可以多吃。
養胃方法四:按摩保健
按摩保健法可以令胃得到放鬆,特別是胃痛的時候可以得到緩解,每天睡前將雙手搓熱後,在肚皮上以肚臍為中心進行順時針按摩,大概這樣按摩65圈就好了,然後再搓熱雙手來按摩小腹。
患有慢性胃炎的人一定要保持愉快的心情,避免緊張等不良情緒。
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