美眉自制三款減肥消脂湯
導讀:美眉自制三款減肥消脂湯
美味消脂湯
你要減肥,並不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。
消脂湯
材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法:
1、將全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時,水滾後轉小火繼續燉。
2 、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽
注意!早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:飯、面、饅頭、麪包?這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
順氣減肥湯
材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人蔘須25公克竹
做法:
1 、先將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈乾淨
2 、將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止
3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意!喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
瘦小腹魚湯
材料:
1 、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法:
1 、鯽魚用油先煎過;
2 、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2 個鐘頭即可。
用法:此湯可當中晚餐食用。
功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
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