最有效的自制減肥茶健康減肥瘦身

提要：本文教大家做幾款最有效的自制減肥茶，各位想減肥瘦身又怕外面的減肥不安全的可以試試哦。

喝自制減肥茶比喝買來的減肥茶要放心和健康哦，下面小編就給大家介紹一些有效的自制減肥茶。

最有效的自制減肥茶一：苦瓜減肥茶

將苦瓜乾和苦瓜籽、綠茶一起放放杯中，加入開水，泡10分鐘就可以了喝了。苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，而且苦瓜茶喝起來味道甘甜，消脂效果更是好哦。

最有效的自制減肥茶二：黑烏龍茶

將黑烏龍茶像平時一樣沖泡，喝烏龍茶可以提高去脂效率，而且黑烏龍茶裏面的茶多酚也可以抑制人體對脂肪的吸收哦。

最有效的自制減肥茶三：中藥減肥茶

將12克紫蘇葉、澤瀉、山楂研成粗末再與3克上等茶葉一起沖泡，紫蘇葉、澤瀉和山楂都有利水減肥的作用哦，紫蘇葉可以消脂減肥，澤瀉可以排除身體水腫，加快代謝，特別適合下半身肥胖的人喝哦，需要注意的是用澤瀉的時候量不能太多。

每次用3—6克杜仲茶泡水喝，排毒減肥效果很好哦，杜促茶還可以活化血管，降血壓和血脂和抑制脂肪的積聚哦。

小編給大家介紹的這幾款自制減肥茶都很有效哦，想減肥又有興趣的不妨試試。