低卡減肥零食 好吃又消脂

提要：很多美眉都喜歡吃零食，但又害怕吃了會變胖，怎樣才能魚與熊掌兼得呢？下面給各位推薦幾款低卡減肥零食，不過錯過了。

減肥是不是不能吃零食呢？其實不是呢，選對了零食不會的哦，控制食慾的同時還能瘦身呢。

1、西紅柿

西紅柿的熱量很低，還含有大量的汁液和各種營養素，不但可以降低體內的脂肪含量，還可以清腸排毒，西紅柿的飽腹感也很強，可以在餐前飢餓時食用。

2、沙拉

沙拉由各種蔬果製作而成，味道鮮美，還是一種很受歡迎的減肥零食，選擇天然的食材如酸奶、檸檬汁等來做沙拉醬都是不錯的選擇，營養又健康。

3、堅果

堅果是減肥零食的最好選擇之一，熱量不低但營養價格很高，而且飽腹感很強，只需要吃幾顆就可以解決食慾和飢餓感，如果每天能夠控制好食用量，可以起到很好的減肥作用。

4、黑巧克力

純正的黑巧克力中所含有的可可脂能夠加速身體的代謝，幫助消耗熱量和脂肪，有減肥的作用，此外，吃巧克力還可以滿足食慾，讓人心情舒暢，購買時最好選擇70%以上可可脂含量的巧克力。

5、綠茶

綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率，經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對於上班族來説，工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是非常合適的。

6、酸奶

酸奶也是最好的減肥零食之一，含有大量的鈣質和蛋白質，能為身體補充能量和營養，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收並且排泄毒素，幫助解決便祕問題，味道可口美味，餐前飲用可以大大提高減肥的效率。

有了以上這六種減肥零食，再也不怕胖啦，瘦身的同時還滿足你的口腹之慾呢。