半個月內纖細拉長你的小腿肌肉
導讀:本文帶來瘦小腿最有效的方法,有需要的趕緊來看看。
你對你的小腿肌肉滿意嗎?如果不滿意的話,想知道怎麼去拉好你自己的小腿肌肉嗎?下面我就來説説,請仔細看了。
這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩,可以在半個月內就有效的纖細拉長你的小腿肌肉羣,我在照做過之後小腿果然變細了呢,嘿嘿
身體的重心靠手握的椅背來調節,在做動作時要保證站穩,抬起小腿時小腿用勁盡力上抬靠近大腿。
在屋子裏正常走路即可,穿帶跟的鞋子,腳尖先着地,儘可能想象自己走的很輕盈。擁有人人羨慕漂亮小腿的舒淇經常不避嫌當眾練習這節操哦!
抬腿時,小腿儘量靠向大腿,用手臂環繞保持10秒鐘。怎麼樣?有感覺了吧?趕快試試吧!
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