一週瘦腿祕籍 輕輕鬆鬆塑纖細修長美腿

導讀：是不是很羨慕擁有纖細筆直小腿的MM呢？看看自己粗壯的腿，真是慘不忍睹，不用擔心，小編今天教大家一週瘦腿祕籍，絕對讓你很快也能成為別人羨慕的對象。

瘦腿其實很簡單，想擁有修長美腿的妹紙們，趕緊過來看看下面介紹的一週瘦腿祕籍。

星期一

不運動是讓腿部越來越粗的無兇，所以，想要擁有纖腿，還是不要偷懶的好，不喜歡運動的MM們，可以在上班或下班讓自己走一走路，讓沉睡的運動細胞活躍起來消耗腿部脂肪，並促進新陳代謝，自然腿就會瘦下來。

星期二

除了星期一讓自己適當走一走路，促進新陳代謝外，今天，就要拉伸一下腿部，讓曲線變得更好柔美，讓腿部更纖細，特別一整天坐在電腦前的MM們，摸摸自己的腿部肌肉，是不是變得很僵硬呢？趕緊來做一些拉伸動作，軟化肌內並消耗脂肪吧！

星期三

白天在辦公室坐了一整天，晚上回到家又馬上坐在電視機前煲電視劇？怎能讓你的腿不粗呢？別偷懶，趕緊起來散散步，消耗一下腿部脂肪，促進血液循環，美化腿部、臀部與腹部的線條。

星期四

除了前幾天多活動雙腿外，今天當然也不能偷懶，否則前功盡棄，在家有時間時，不妨做做家務，這也是瘦腿的好方法，掃地和拖地時稍微把膝蓋彎曲，可以消除大腿的贅肉，而洗碗、擦桌子不妨踮起腳尖進行，這樣都可以消耗更多的熱量哦！