營養又美味的燕麥減肥食譜大全

導讀：燕麥減肥食譜大全為你帶來5款美味又有營養的減肥小食。

燕麥的減肥效果很好，下面教大家幾個簡單的燕麥食譜，讓你吃着營養美味的燕麥粥就可以輕鬆瘦下來！胖妞趕快來學習！

燕麥減肥食譜大全1、豆漿燕麥粥

最有營養的減肥早餐，用新鮮的豆漿衝開燕麥片，然後加入一個雞蛋，美味又有營養！燕麥的減肥效果很好，加上黃豆補充豐富的蛋白質，早上能吃上一碗這樣的燕麥粥會讓你精神百倍！燕麥減肥一天瘦一斤

燕麥減肥食譜2、鬆脆漿果燕麥片

把燕麥片、蔓越橘、藍莓、杏仁、糖、葵花籽和芝麻拌好，加入橙汁、楓糖漿和芥花油然後放到烤盤上，每10分鐘攪拌一次，確保均衡受熱。燕麥片對心臟很有幫助，想減肥的女生一定要學習！

燕麥減肥食譜3、雞茸煮燕麥片

雞肉洗淨剁茸，放入鹽、薑汁和少許花生油，加入少許雞湯拌勻後，再加入雞蛋白以筷子拌勻並打至起泡，備用； 煮開雞湯，下燕麥片煮開後加入雞茸，調味，再煮開後上鍋，撒上葱花便成，簡單健康的減肥餐就做好了。

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燕麥減肥食譜4、牛奶燕麥湯

先燒開水再加入燕麥，然後用中火煮成粥，再加入牛奶煮到微沸的狀態，最後加入白糖就可以食用，低脂營養價值高，減肥功效顯著。

燕麥減肥食譜5、燕麥南瓜粥

將南瓜去皮切成小塊後用水浸泡，然後開始加入燕麥煮粥，最後放入南瓜塊，煮到融爛狀態即可，口感好，營養豐富。

想減肥的女生一定要學會上面幾款燕麥減肥食譜哦！營養又美味，多吃還可以美容養顏，讓你吃粥也瘦下來！燕麥減肥一天瘦一斤