營養美味豐胸食譜大推介
營養又美味的豐胸食譜,想豐胸的親趕緊來看看吧!
(圖片id:13094041,營養美味豐胸食譜)一、黃豆花生紅棗豐胸酥
材料:100克去籽的紅棗、100克花生、100克黃豆
製作方法:
1、將花生和黃豆洗乾淨後再烘乾,一起放進鍋裏磨成粉狀,再將紅棗切碎;
2、將以上磨成粉狀的花生、黃豆還有紅棗攪拌均勻,然後再往裏面加入少量水揉成小球狀,最後再將它壓成小餅狀;
3、將小餅放進烤箱裏預熱10分鐘,再以150攝氏度的高温烘烤15分鐘。
二、豬蹄黃豆豐胸湯
材料:3個豬蹄、100克黃豆、25克薑片
製作方法:
1、先用温水泡黃豆,至泡開為止
2、將豬蹄洗乾淨切成塊狀,再用開水氽燙
3、往洗乾淨的鍋里加入適量水,再把調味料(五香粉、葱、姜、醬油、鹽)放進去,最後再往鍋裏放入黃豆、豬蹄,燒開後改為小火將它燉爛,最後收汁就可以了。
三、銀耳木瓜桂圓湯
材料:1個木瓜、銀耳、7顆桂圓
製作方法:
1、將木瓜去皮洗乾淨切成小塊;
2、銀耳用温水泡發就可以了,大概10分鐘就可以摘掉蒂;
3、往砂鍋里加入適量水,然後再放入銀耳,銀耳和水之間的比例大約為4:1,用大火燒開,再用小火燉至銀耳膨脹和變得透明綿軟為止(大概需要三個小時)。
4、最後再放裏面放入切好的木瓜、桂圓肉和少量冰糖,再用小火燉15分鐘至湯汁變得濃稠粘厚就可以了。
四、海帶黃花魚
材料:500克黃花魚、75克豆油、50克海帶、姜、葱、蒜、醋、料酒、高湯等適量
製作方法:
1、先用温水將海帶泡軟,再撈出來切成絲狀備用;
2、將魚收拾乾淨,去鱗,剪掉刺,取出內臟,在魚的兩側劃4道口子;
3、將葱、姜切成小段,蒜切成末備用;
4、往燒熱的油鍋裏放油,將魚炸至稍顯黃色撈出瀝乾備用;
5、鍋裏留適量油,燒熱,加入切好的海帶絲,再加入料酒、黃醬、最後再放資材油、葱、醋、姜和鹽,攪拌調好湯汁,將魚放進去,用小火熬10分鐘就可以了。
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