秋季吃什麼減肥?果汁幫忙助陣消脂
提要:秋季到了,吃什麼減肥好呢?小編給大家推薦幾款有效減肥的新鮮蔬果汁。
逐漸進入早秋天氣,不但乾燥,而且容易令脂肪堆積,初秋如何減肥呢?吃什麼減肥呢?小編推薦幾款新鮮蔬果汁給大家,不但可消脂,還可滋養肌膚。
芒果原汁
功效:芒果有健胃去濕的功效,同時含有大量的胡蘿蔔素,常吃可令肌膚變得更有光澤,而芒果還含有豐富的纖維素,可清腸排毒,是減肥的好幫手。
做法:把芒果去皮,取肉,切小塊,放入果汁機中,加適量冷開水打成果汁,再放入蜂蜜調勻即可。
玉米汁
功效:玉米是公認的減肥佳品,玉米含有大量的纖維素,可有效清脂排毒,緩解便祕。
做法:把玉米洗乾淨,放入鍋裏,加水煮至熟,然後放入榨汁機中,加水榨成汁即可。
西瓜汁
功效:西瓜汁有消水利尿的功效,可幫助清除體內毒素,而且吃西瓜有飽腹感,可有效抑制食量。
做法:把西瓜汁去皮,切塊,然後放入果汁機裏,榨成汁即可信用。
生菜蘋果汁
功效:蘋果、檸檬與生菜都含有大量的纖維素,可促進體內脂肪的燃燒,有效瘦身。
做法:把蘋果去核切塊,放入榨汁機裏,加入生菜和擠入檸檬汁攪拌成果汁即可。
想要瘦身,又不想運動的MM們,不妨試試這幾款新鮮果汁,瘦身效果很驚人哦!
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