秋季吃什麼減肥?果汁幫忙助陣消脂
提要:秋季到了,吃什麼減肥好呢?小編給大家推薦幾款有效減肥的新鮮蔬果汁。
逐漸進入早秋天氣,不但乾燥,而且容易令脂肪堆積,初秋如何減肥呢?吃什麼減肥呢?小編推薦幾款新鮮蔬果汁給大家,不但可消脂,還可滋養肌膚。
芒果原汁
功效:芒果有健胃去濕的功效,同時含有大量的胡蘿蔔素,常吃可令肌膚變得更有光澤,而芒果還含有豐富的纖維素,可清腸排毒,是減肥的好幫手。
做法:把芒果去皮,取肉,切小塊,放入果汁機中,加適量冷開水打成果汁,再放入蜂蜜調勻即可。
玉米汁
功效:玉米是公認的減肥佳品,玉米含有大量的纖維素,可有效清脂排毒,緩解便祕。
做法:把玉米洗乾淨,放入鍋裏,加水煮至熟,然後放入榨汁機中,加水榨成汁即可。
西瓜汁
功效:西瓜汁有消水利尿的功效,可幫助清除體內毒素,而且吃西瓜有飽腹感,可有效抑制食量。
做法:把西瓜汁去皮,切塊,然後放入果汁機裏,榨成汁即可信用。
生菜蘋果汁
功效:蘋果、檸檬與生菜都含有大量的纖維素,可促進體內脂肪的燃燒,有效瘦身。
做法:把蘋果去核切塊,放入榨汁機裏,加入生菜和擠入檸檬汁攪拌成果汁即可。
想要瘦身,又不想運動的MM們,不妨試試這幾款新鮮果汁,瘦身效果很驚人哦!
-
冬季一週減肥食譜 快速滅掉囤積脂肪
提要:來到冬季,很多人都會通過節食來減掉囤積的贅肉,但這樣對身體又不好,不妨試試小編推薦的冬季一週減肥食譜吧,瘦得更健康。想要健康減肥,以下這個冬季一週減肥食譜可以幫到你,科學飲食搭配,快速滅掉脂肪。週一:消水腫補氣血早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝...
-
燕麥片的功效與作用 燕麥減肥食譜推薦
導讀:燕麥片是日常食用的一種早餐食物,對健康非常有益,那燕麥片有什麼功效與作用呢?今天我們就來了解下。燕麥片迎合了消費者的方便和美味的需求,而且還有健康價值,下面我們來看看燕麥片的功效與作用。功效與作用燕麥片的功效:收斂止血,固表止汗。用於吐血,血崩,白帶,便血...
-
五款蔬菜減肥食譜推薦 一週狂減5斤
提要:蔬菜食譜減肥是現在最有效最健康的減肥方法,在每一頓餐裏面,合適搭配飲食,讓你一週狂減5斤,本文為大家帶來五款蔬菜減肥食譜推薦,想要減肥的愛美女性不妨試一試。本站小編為大家推薦五款蔬菜減肥食譜推薦,讓你穩穩的一週狂減5斤體重。想要調理腸胃又能瘦身的蔬菜...
-
神奇瘦身功效的減肥食譜,一週瘦10斤?
導讀:很多減肥的MM在減肥期間,看到美食又忍不住,結果不但減不了肥,還比原來更肥了。本文今天帶來幾款減肥食譜,讓你在享受美食的時候一邊輕鬆減肥,一週能瘦10斤哦!減肥早餐食譜:麪包丁沙拉原料:全麥吐司麪包,雞蛋,西紅柿,生菜,芹菜,檸檬配料:黃油,蒜,杏仁碎,黑胡椒碎,橄欖油做法:把...