哥本哈根減肥食譜給力燃脂瘦出輕盈身材

提要：現在網絡流傳的哥本哈根減肥食譜越來越紅了，也得到很多人的驗證，據説在13天內就能減掉20斤。

哥本哈根減肥食譜真的這麼有效果嗎？相信大家都想知道吧！那就一起來看看小編整理好的哥本只要減肥食譜吧！

哥本哈根減肥食譜一：紅豆薏仁湯

原料：紅豆，薏仁

配料：冰糖

做法

1、把紅豆和薏仁分別洗乾淨，再用清水浸泡一小時，然後放入鍋裏，加入適量清水煮。

2、待紅豆和薏仁煮至熟爛，再關掉火燜十五分鐘，然後加入冰糖攪拌至融化即可。

哥本哈根減肥食譜二：西蘭花炒蝦仁

原料：西蘭花，蝦仁

配料：油，鹽

做法

1、把西蘭花切成小朵，洗乾淨，在鍋裏放水燒開，放入少許鹽，再放入西蘭花焯熟，撈出瀝乾，把蝦仁洗乾淨備用。

2、在鍋裏放油燒熱，放入蝦仁過油，撈出瀝乾油，鍋裏留底油燒熱，放入西蘭花翻炒幾下，然後加鹽，放入蝦仁翻炒均勻即可。

哥本哈根減肥食譜三：木瓜紅棗燉鮮奶

原料：木瓜，紅棗

配料：鮮奶，冰糖

做法

1、把紅棗去核洗乾淨備用，把木瓜去皮去籽洗乾淨，切塊備用。

2、在鍋里加入適量清水和冰糖煮至融化，然後倒出放入碗裏，再放入鮮奶和木瓜紅棗放入蒸鍋裏，蒸40分鐘即可。

哥本哈根減肥食譜四：三杯菇

原料：香菇，金針菇，杏鮑菇，幹香菇

配料：醬油，蒜，油

做法

1、把幹香菇用清水浸泡發，洗乾淨切片，杏鮑菇和香菇洗乾淨切片，金針菇去掉根部洗乾淨備用，把蒜切碎。

2、在鍋裏放油燒熱，爆香蒜，再放入幹香菇炒香，然後放入香菇和杏鮑菇翻炒，放入醬油翻炒至上色，再放入金針菇炒至熟即可。

哥本哈根減肥食譜五：山藥排骨湯

原料：排骨，山藥，紅棗，香菜

配料：鹽

做法

1、把排骨洗乾淨斬段，山藥去皮洗乾淨切塊，香菜切段，紅棗去核洗乾淨備用。

2、在鍋裏放水燒開，放入排骨焯去血水，撈出洗乾淨備用。

3、在砂鍋裏放入適量清水，再放入排骨和紅棗煮開，再繼續煮十五分鐘，然後放入山藥煮至熟爛，最後，加鹽調味即可。

這幾道哥本哈根減肥食譜，可快速燃燒脂肪，越吃身材就越好。