橙子減肥法排毒消脂瘦出好身材
提要:橙子有很棒的減肥功效,我們怎麼利用橙子減肥呢?看小編給大家推薦的橙子減肥法。
橙子大家都知道有美容的功效,但大家知道橙子還可以減肥嗎?下面給大家推薦橙子減肥法,讓大家既可以美容又可以減肥。
橙子減肥原理
橙子含有豐富的維生素、礦物質、胡蘿蔔素、檸檬酸等,所含熱量非常低,無論怎麼吃都不會肥胖,而橙子還含有大量的膳食纖維,可以有效幫助排出體內毒素,有助於減肥。
橙子日常減肥法
早餐:早上起牀後喝一杯淡鹽水,然後一個雞蛋和一碗粥。
午餐:一碗米飯,一碗蔬菜湯,適量魚肉,下午茶期間吃一個橙子或一杯鮮榨橙子汁。
晚餐:米飯一碗,素菜一盤,然後飯後一小時吃一個橙子。
只要堅持上面的方法食用,可以有效減肥瘦身,在進行橙子日常減肥法期間,不可食用油膩食物,而且最好搭配運動,減肥效果更佳。
橙子減肥清單
早餐:鮮榨橙子汁,雞蛋、番茄一個。
午餐:橙子一個,蒸蛋一碗,番茄湯一碗。
晚餐:橙子一個,雞蛋和番茄一個。
使用此減肥法期間,不可吃其它食物,如果在兩餐之間感覺餓,可以吃一個橙子或新鮮橙汁,也可選擇一份蔬菜沙拉,注意的是此方法只需進行4天,然後停止2個星期後再繼續進行,此方法適合快速減肥使用。
橙子減肥湯
原料:橙子,檀香末,甘草末
配料:鹽,姜
做法
1、把橙子洗乾淨,切片,薑切片。
2、把橙子和姜放入鍋裏,加水煮半小時。
3、然後加入檀香末、甘草末和鹽拌勻即可。
這款橙子湯有理中寬氣、消脂減肥的功效,一天喝三次,每次一碗,在服用此湯期間,配合適當的運動,減肥效果更佳。
上面的三個橙子減肥法,只需選擇其中一種堅持進行,就可以快速瘦出窈窕身材。
-
韓國瘦身食譜帶你邊吃邊瘦
提要:擁有韓國瘦身食譜,令你在家也可以自制出美味健康的瘦身餐,與贅肉説拜拜。愛美之心人皆有之。剛剛小編髮現了一份神奇的韓國瘦身食譜,可以邊吃邊甩肉,下面就讓我們來神奇大揭祕。減肥餐一:雞湯粥材料:大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、葱花...
-
減肥不能吃什麼?吃了這些食物馬上會變胖
提要:很多人都會搜索吃什麼會瘦,其實減肥應該要最先了解減肥不能吃什麼?什麼食物是吃了馬上變胖?減肥就是對生活的一種態度,越是懂得享受生活的人,就會對自己加強管理,讓自己變的越來越好,才對的起生活,才對的起自己的人生。今天主要的內容就是分享減肥不能吃什麼?吃了會...
-
一週健康減肥食譜
導讀:一週健康減肥食譜詳細介紹了週一到週日早餐午餐晚餐分別要吃的食物,蛋白質食物和碳水化合物食物錯開得原則。很快就要回家過年了,可是咋一看鏡子自己胖了,那可怎麼辦?不用怕哦,只要試試小編推薦的一週健康減肥食譜,肯定能還你一個fit的身材。週一早餐:咖啡、蘋果...
-
四款有效中藥減肥偏方讓脂肪悄悄溜走
提要:民間的減肥方法多得不得了,網上一查比比皆是,但是真正有效的方法你知道多少呢?下面為大家介紹四款有效中藥減肥偏方,有需要的朋友不妨試試。減肥在社會上已經成為了一種時尚,幾乎多有人都在踐行減肥這項任務,隨着社會發展,減肥方法和減肥藥物層出不窮,而小編卻認為...