低卡路里減肥餐吃出好身材!
導讀:還在擔心攝入過多的熱量導致身體發胖嗎?低卡路里的減肥餐能讓你一瘦再瘦,吃出好身材!
減肥的MM們,總會擔心在吃飯的時候會攝入過多的熱量,從而導致身體發胖。在減肥餐裏低卡路里的攝入很重要,小編就為減肥的MM們介紹幾款低卡路里的減肥餐讓大家一瘦再瘦!
1.吃水煮豆芽低卡路里減肥
將綠豆芽洗乾淨,然後放進鍋裏,加入清水和少許的油煮至熟透,再加入鹽調味。每天三餐都吃水煮豆芽可是瘦得很快喲!而且綠豆芽只有18大卡的熱量,綠豆芽還能夠清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積!減肥的MM們不妨做水煮豆芽連續吃三天看看效果!
2.清炒竹筍是低卡路里的減肥餐
竹筍具有低脂肪、高纖維的特點。將竹筍洗淨然後切成片,加入少許油,然後放進鍋裏清炒。清炒竹筍既美味又低卡路里,多吃也不用擔心會攝入過多的熱量導致身體發胖哦!
3.低卡路里冬瓜粥減肥餐
將冬瓜去皮切成塊,然後將冬瓜和大米一起放進鍋裏煮成粥,最後加入鹽調味即可。冬瓜有利水消腫的功效,對於減肥的朋友們來説,是一種很好的減肥食材。冬瓜熱量不高也不含脂肪,天天吃還會越吃越瘦!
4.芙蓉蔬菜湯低卡路里減肥餐
芙蓉蔬菜湯就是把青菜、黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜放進鍋裏,季倩如清水一起熬成的湯。這樣的蔬菜湯卡路里含量低,有利於減肥的朋友瘦身!除此之外,還富含大量的維生素C,能夠促進身體代謝,也能幫助你減肥瘦身哦!
5.低卡路里減肥可以吃水果沙拉
水果一向是減肥的最佳食品。可以將蘋果、西瓜、奇異果等水果洗淨切成塊,加上沙拉醬拌成水果沙拉。這樣的減肥餐吃多少也不會發胖哦!還能夠從中攝取各種維生素不從人體所需!
低卡路里的減肥餐就是讓你越吃越瘦!
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