秋季減肥食譜新鮮出爐
減肥,不管哪個季節這都是一個熱門話題,其實減肥是一種生方式,當你擁有一種適合自己的生活方式,那你的減肥計劃絕不再是夢,小編給大家推薦新鮮出爐的秋季減肥食譜。
秋季減肥食譜一
早餐:1小碗綠豆粥,1小碗豆腐腦,1只雞蛋
午餐:半碗糯米藕,半盤炒土豆絲,1碗蘿蔔燉牛腩,1盤生蔬菜
晚餐:半盤豆腐,1盤清炒芥藍,1個饅頭,1個玉米小餅
秋季減肥食譜二
早餐:1個雞蛋,1碗豆漿,兩片全麥麪包
午餐:半碗米飯,醋煮綠豆芽,腐乳空心菜,皮蛋拌豆腐
晚餐:1碗紅豆粥,蝦米燒冬瓜,炒西葫蘆,腐竹拌黃瓜
秋季減肥食譜三
早餐:1個茶蛋,1碗黑芝麻紅豆粥,1小蝶涼拌蘿蔔絲
午餐:半個饅頭,1碗胡蘿蔔燉羊肉,1盤香菜拌豆腐
晚餐:1碗用紅棗枸杞烏雞湯煮的掛麪。
秋季減肥食譜四
早餐:半個饅頭,蒸蛋羹,醬豆腐
午餐:半碗大米飯,清蒸魚,涼拌西蘭花,青椒炒冬筍
晚餐:1碗小米粥,麻婆豆腐,涼拌青筍,酸辣藕
秋季減肥食譜五
早餐:1杯牛奶,1個荷包蛋,1個蒸糯
午餐:涼拌海帶胡蘿蔔,1碗西紅柿牛肉麪
晚餐:1塊烤甘薯,炒絲瓜,1碗豆角魚丸湯
上面五個減肥食譜,既健康又可減肥,是一種很好的生活方式,你學會了嗎?
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