晚上喝玉米粥減肥嗎 玉米減肥粥的做法
導讀:很多人到了晚上都喜歡喝粥來清理腸胃,那麼晚上喝玉米粥能減肥嗎?下面一起來看看。
晚上喝玉米粥減肥嗎?答案是肯定的,玉米作為一種粗糧,不僅熱量低而且容易飽腹,所以很多人都會選擇玉米的方式來熬粥,至於詳情請留意本文內容。
晚上喝玉米粥減肥嗎?
在晚上喝玉米粥是可以減肥的,但是要控制玉米的食用量,因為吃太多玉米粥也是會出現身體肥胖的現象的,另外糖尿病人最好也不要吃玉米粥減肥,避免加重糖尿病的程度。
玉米減肥粥的做法:
材料:玉米粉、花生
做法:
1、先在鍋裏添涼水,然後放一小把花生,用大火燒開;
2、在小盆裏倒入適量玉米粉和水,用筷子攪拌均勻;
3、待水開之後,就倒入攪拌好的液體,注意從倒進去的那一刻開始,就要用鏟子一直沿着順時針攪拌,直到表面全是白沫。
4、最後盛上一碗熱粥,搭配小鹹菜和饅頭食用,非常養胃減肥哦!
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看完玉米減肥粥的做法》》》下一頁來了解玉米粥減肥的原理
很多人在熬粥的時候都會選擇熬玉米粥,那麼玉米粥的功效是什麼?
玉米粥具有非常營養的滋補效果,主要能改善腸胃,同時還能預防很多疾病。
長期吃玉米粥會導致肥胖嗎?
1、長期吃玉米粥不會導致肥胖。因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂,可以促進腸胃蠕動,加速體內的廢物排出。
2、吃玉米對身體是很有好處的,一般合理飲食,配合蔬菜肉類食用,注意食物不要過於單一,是不會引起肥胖的。
3、除了玉米粥,日常用玉米鬚泡水喝也是有助於減肥的,畢竟玉米吃多了不利於消化,這點需要注意!
看完關於玉米粥的減肥內容後,想減肥的朋友們不妨試試,但不要食用過量啦!(編輯:Reiko)
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