換季時幼兒的飲食原則調理抗病能力

提要：現在的天氣能感覺到了秋意，早晚温差較大，最容易令幼兒生病，家長們可以在飲食上調理，增強幼兒的抗病能力，下面一起來看看換季時幼兒的飲食原則。

換季時節，幼兒在飲食上應如何調理呢？家長們，一起來學習一下吧！

（圖片id：8695752，換季時幼兒的飲食原則）

換季幼兒飲食要注意防燥

秋季天氣乾燥，容易引起燥熱，所以，在飲食上更應要潤肺去燥，特別是幼兒，天氣乾燥容易引起咽痛、肺熱，家長們不妨多給幼兒吃銀耳、蓮子、蓮藕等潤肺的食物。

換季幼兒要多飲湯水

湯水在秋季是必不可少的，湯水既可補充水份，防止秋燥，更可滋養肺部，湯水還有滋補的作用，家長們，在換季時，不妨多給幼兒喝湯，例如蓮藕牛肉湯、花生雞爪湯等都是不錯的選擇。

換季幼兒要多酸少辣

秋季飲食上應少吃辣的食物和刺激性大的食物，辣的食物，會令肺氣過盛，會導致肝的損傷，而秋季多吃酸的食物，則可減輕肺氣的傷害，家長們，在秋季，不妨給幼兒多吃一些酸性的蔬果。

換季幼兒要適時進補

秋季也是進補的季節，但給幼兒進補也要適當，不可大補特補，給幼兒進補應在飲食上調節，在秋季不妨給幼兒多吃花生、核桃、胡蘿蔔、動物肝臟等食物，可以給幼兒補充各種營養。

換季幼兒要平衡膳食

在換季時，天氣變化大，而幼兒的抵抗力也變差，家長們，在飲食上應要給幼兒補充足夠的蛋白質、脂肪等營養物質，這樣，可以增強幼兒的抵抗力，不要讓幼兒挑食，養成良好飲食習慣，飲食上更要講究粗細和葷素的搭配。

這幾個就是換季時幼兒的飲食原則，家長們要緊記啦！