孕婦的飲食注意事項 把握原則胎兒健康發育
孕婦在飲食方面,需要注意的事項有很多,下面的孕婦飲食注意事項要緊記。
孕婦飲食注意事項一:不宜吃高鈣食物
胎兒發育需要大量的鈣質,但如果大量服用鈣片等盲目補鈣,對胎兒也是有害無益,孕婦補鈣只需在日常中多攝取魚、肉和豆製品即可。
孕婦飲食注意事項二:不宜高蛋白飲食
蛋白質可促進胎兒的健康發育,但孕婦也不可大量補充蛋白質,孕婦每天所需的蛋白質量是90-100克,如果超出這個量就會增加胃腸道的負擔,會影響其它營養的攝入。
孕婦飲食注意事項三:不宜過多食用酸性食物
很多孕婦都比較喜歡吃酸性食物,酸性食物可緩解噁心嘔吐等妊娠反應,但如果在懷孕初期攝入過量酸性物質,就會影響胎兒的正常發育,導致胎兒畸形。
孕婦飲食注意事項四:禁止吃黴變食物
黴變的食物產生會產生很多細菌,孕婦食用黴變的食物,就會發生食物中毒,會殃及胎兒,影響胎兒的發育。
孕婦飲食注意事項五:不宜吃過甜食物
糖分在體內會消耗大量的鈣質,胎兒的發育需要大量鈣質,如果孕婦進食過多甜食,就會影響胎兒牙齒和骨骼的發育。
(圖片id:18941095,孕婦的飲食注意事項)
想要讓孩子健康發育,上面這五點飲食注意事項,孕婦需注意哦!
-
孕前怎樣保養子宮 孕前保養子宮的方法
提要:子宮不僅是胎兒營養的來源,更是胎兒的保護盾,所以只有健康的子宮才能孕育出一個聰明的寶寶,那麼備孕女性孕期怎樣保養子宮呢?孕前子宮的保養對備孕女性來説必不可少,下面小編就為大家介紹一些孕前保養子宮的方法,下面一起來看看吧。孕前保養子宮的方法一:每週做3-...
-
孕婦蜂蜜食譜潤腸通便
導讀:孕婦們在孕期都會有便祕的情況出現,現在,小編給孕媽媽們帶來蜂蜜食譜,幫助潤腸通便。在乾燥的冬天裏,孕婦們喝一點蜂蜜可以起到潤腸道促進排便的作用。下面,小編給各位準媽媽們推薦幾款蜂蜜食譜,讓孕媽媽們養出好的腸胃。孕媽媽們吃蜂蜜的好處1.蜂蜜中含有多種酶...
-
人工流產後補什麼恢復快 女人流產恢復快的食譜
提要:眾所周知,女人人工流產對於身體的傷害是非常大的,此時就要補一些營養的食物,那麼女人流產後補什麼恢復快呢?雖然説現在人流手術很先進,但是女人也要多愛惜自己的身體,下面小編為大家分享一些女人流產恢復快的食譜,一起來看看吧。女人流產恢復快的食譜一:豆漿大米粥...
-
臨近分娩 孕婦在孕晚期的不適現象有哪些
提要:臨近分娩,孕婦在孕晚期會出現什麼樣的不適現象呢?接下來一起來看看。一旦進入孕晚期,胎兒在腹中的位置會不斷下降,而此時孕婦的身體可能會出現各種各樣的症狀,那麼孕婦會出現哪些不適現象呢?孕晚期出現不適的現象一:腹部下墜腰痠很多孕婦到了孕晚期都會感覺到腹部...