春季增強抵抗力有方——香菇燜雞
提要:春季是身體發育最快的時期,所以,媽媽們也可以在春季通過飲食調理,增加寶寶的抵抗力,減少春季流感的發生,這款香菇燜雞是不錯的選擇,趕緊來試試。
香菇燜雞不但美味,而且營養豐富,可以提高身體抗病能力,趕緊來試試吧!
香菇燜雞所需材料
原料:雞肉,香菇
配料:油,鹽,生抽,糖,姜
香菇燜雞的做法
1、把雞肉洗乾淨,斬塊,薑切片,香菇去蒂,洗乾淨備用。
2、在鍋裏放油燒熱,放入雞肉,大火翻炒幾下,然後加糖繼續翻炒。
3、然後加入生抽,繼續翻炒至上色,然後加入適量熱水燒開,再用小火繼續燜。
4、把香菇放入沸水中焯一下,撈出放入雞肉中攪拌均勻,繼續燜至濃稠狀,然後加鹽調味即可。
香菇燜雞小貼士
用來燜的雞要選擇嫩一點的,這樣吃起來才會更嫩滑。
-
吃什麼增肥?日常甜點助達標
提要:減肥的人怕吃甜點,但對瘦人想增肥來説,甜點卻是救命藥,日常中只要常吃甜點,就能輕鬆達標。不是説吃多甜點就會肥,吃甜點也是講究方法的,下面幾個吃甜點原則要牢記啦!1、累了就吃甜點:甜點可以補充體內能量,在累了的時候,吃上一些甜點,正好可以補充身體流失的能量。2、...
-
蟲草白及蛤蚧瘦肉湯給力滋陰補腎
提要:冬季天所幹燥,容易傷肺,日常中不妨多喝蟲草白及蛤蚧瘦肉湯,對身體有很好的補益功效。蟲草白及蛤蚧瘦肉湯不但有滋陰補腎的功效,還可以提高免疫力,冬季常喝,可以養肺止咳。蟲草白及蛤蚧瘦肉湯所需材料原料:瘦肉,冬蟲夏草,蛤蚧輔料:陳皮,蜜棗,白及配料:鹽蟲草白及蛤蚧瘦肉...
-
黃豆怎樣做好吃 黃豆的食譜大全
提要:黃豆含有豐富的膠原蛋白和大豆蛋白,那麼黃豆怎樣做好吃呢?黃豆的脂肪含量在各種豆類中穩居首位,並被人們美譽為豆中之王,我們讓我們一起來看一下黃豆怎樣好吃的食譜大全吧。黃豆的食譜大全一:香滷黃豆主料:黃豆100g、青椒、紅椒適量輔料:老滷水、十三香、生抽、麻...
-
營養食譜推薦 上班族健腦食譜
提要:本期小編為大家推薦適合上班族的健腦營養食譜,讓你精神飽滿,輕鬆提高工作率。上班族每天腦力消耗十分大,下面小編為大家推薦,健腦益智的營養食譜,很適合上班族的喔!一起往下看看吧。材料:烏雞1只、生地黃、飴糖各150克做法:1.將烏雞宰殺、去毛及內臟。之後洗淨,備用...