每天吃香蕉好處多 香蕉的功效與作用
提要:香蕉味香、富含營養,終年可收穫,那麼香蕉的功效與作用有哪一些呢?
香蕉是澱粉質豐富的有益水果,每天吃香蕉好處多,下面讓小編為大家介紹一下香蕉的功效與作用。
香蕉的功效與作用
1、可預防或治療高血壓
香蕉,可以預防或治療高血壓,因為香蕉中含有豐富的鉀,可以讓體內過多的鈉離子排出來,從而使血壓降低。
2、增加免疫力,預防癌症
香蕉,可以增加免疫力,預防癌症,因為香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,可以讓腸胃道直接吸收,從而增強人體抗癌的免疫力。
(圖片id:14749355,香蕉的功效與作用)
3、預防和緩解便祕
香蕉,可以預防和緩解便祕,因為香蕉中含有許多纖維,可以刺激腸胃蠕動,幫助排便。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子,因為一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以飯前吃香蕉可以減肥。
5、可以控制血壓
香蕉,可以控制血壓,因為香蕉中含有鉀元素,有利於降低血壓、保護動脈內壁的作用。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多香蕉的功效與作用,敬請關注本站飲食頻道。
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