香蕉的營養價值以及功效與作用介紹

提要：香蕉是大家經常看見的水果，但不要小看這些普通的水果哦！一根香蕉對人體有很大的貢獻哦！一起來看看香蕉的營養價值以及功效與作用。

香蕉有哪些營養價值以及功效與作用呢？下面就給大家一一介紹。

香蕉可治療高血壓

高血壓症是由於鈉多或鉀少而引起的，而香蕉含有大量的鉀離子，有抑制鈉離子收縮血管與破壞心血管的作用，一天吃三至五根香蕉，可防治高血壓。

香蕉可治療胃潰瘍

胃潰瘍的病人常服用的胃藥，容易引起胃出血，香蕉含有一種可以預防胃潰瘍的物質，能促進胃黏膜細胞的生成，能有效產生更多的胃黏膜保護胃部。

香蕉可減肥

香蕉含有大量的澱粉，吃香蕉容易飽腹，幫助控制食慾，而澱粉在體內轉成糖類需要一定的時間，這樣就不會令體內能量堆積形成脂肪。

香蕉可治療憂鬱症

香蕉還有治療憂鬱症的作用，吃香蕉可令人的心情變得愉快，患有憂鬱症的人，常吃香蕉可得到改善。