香蕉的五大營養保健功效
提要:香蕉被人們稱作為“智慧之果”,那麼香蕉有怎樣的保健功效呢?
其實香蕉中含有大量的營養物質,比如蛋白質、鉀、糖、維生素A和C,並且還有好多纖維素,下面就隨小編一起來了解一下香蕉的營養保健功效有哪些吧。
香蕉的營養保健功效之一:治療高血壓
一般來説,高血壓和心腦血管疾病患者的體內往往是“鈉”多“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子,可以有效抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用,加上常吃香蕉還可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。
香蕉的營養保健功效之二:防治胃潰瘍
如果胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆的話,往往會導致胃出血的,但香蕉中含有的一種能預防胃潰瘍的化學物質,可以有效刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,從而產生更多的黏膜來保護胃。
香蕉的營養保健功效之三:減肥
因為香蕉中的澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內轉變成糖類需要一些時間,所以不會產生過多的能量堆積,因此在減肥的角度上來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
香蕉的營養保健功效之四:美容淡斑
自己在家的時候,不妨親自制作一款香蕉面膜,其做法就是將香蕉半隻,搗泥加適量的牛奶調成糊狀,然後敷在臉上,保持15-20分鐘,後洗去,這樣可使臉部皮膚清爽潤滑,還可去除臉上座瘡和淡化雀斑。
香蕉的營養保健功效之五:治療皮膚瘙癢症
由於香蕉皮中含有蕉皮素,可以有效抑制細菌和真菌的滋生,據實驗證明,香蕉皮治療因真菌或是細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病效果很好,故患者不妨精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,並連用數日,效果拔羣。
最後,多吃香蕉還會使人心情變得愉快,平時患有憂鬱症的朋友不妨多吃香蕉來減少情緒低落哦。
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