南瓜子的營養價值+南瓜的功效與作用
提要:南瓜的營養價值很高,就連南瓜子也是非常有營養價值的,下面詳細來跟大家説説南瓜子的營養價值+南瓜的功效與作用。
南瓜子的營養價值+南瓜的功效與作用有哪些呢?本文為你一一介紹。
南瓜子的營養價值一:富含鋅
南瓜子含有豐富的鋅,常吃可以補充人體所需的鋅元素,可以有效預防男性前列腺疾病的發生,日常中,男性可多吃南瓜補鋅預防前列腺疾病。
南瓜子的營養價值二:富含磷
南瓜子還含有大量的磷質,常吃南瓜子補充磷,可以預防體內多餘的礦物質凝結成結石,更可以令結石排出體外,特別是對腎結石,有很好的療效。
南瓜的功效與作用一:解毒
南瓜含有豐富的果膠和維生素,有解毒排毒的作用,日常中經常吃南瓜,可以有效清除體內的有毒物質,令各種不小心吞下去的有害物質排出體外。
南瓜的功效與作用二:幫助消化
南瓜還有保護胃粘膜的作用,避免食用粗糙食物而對胃粘膜造成傷害,南瓜還可以促進膽汁的分泌,促進腸胃的蠕動,幫助消化。
南瓜的功效與作用三:降糖
南瓜還有降糖的作用,因為南瓜含有豐富的鈷,有造血的作用,還可以合成維生素B12,促進新陳代謝,有效降低血糖,常吃南瓜可以預防糖尿病。
南瓜子的營養價值+南瓜的功效與作用就介紹到這裏了,相信大家對南瓜更瞭解了。
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