海帶的營養價值 排毒養顏最吸引

提要：海帶的營養價值很高，但很多人不喜歡吃，下面一起來看看吃海帶的好處，相信你會立刻愛上海帶。

海帶的營養很高，被稱為海上蔬菜，對海帶不瞭解的不妨來認識一下海帶的營養價值。

海帶的營養價值一：排毒增強代謝

海帶含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，幫助排出腸道的垃圾，並吸附遊離的，有很強的排毒功效，而同時提供新陳代謝，讓身體保持活力。

海帶的營養價值二：祛痰

海帶味鹹，海帶含有大量的纖維素，可清除掉消化道上的細菌及廢塵顆粒，有清肺祛痰的功效，對於慢性支氣管炎及哮喘有療效。

(圖片ID：24290479,海帶食譜)

海帶的營養價值三：美容養顏

海帶還可以祛痘，提亮膚色，改善暗沉，用海帶熬成汁泡澡，可以讓肌膚潤澤。

海帶的營養價值四：消除乳腺增生

海帶含有大量的碘，可以促進卵巢濾泡黃體化，櫱雌激素，調整內分泌，幫助預防乳腺增生，海帶還有散結消腫的功效，可促進氣血順暢，消除乳腺增生。

海帶的營養價值五：降壓

海帶表面上的白霜是一種叫做甘露醇的物質，藥用價值非常高，有降壓、利尿及消腫的作用，此外，海帶還含有不飽和脂肪酸，可清除血管壁上的膽固醇，調理腸胃。

以上就是海帶的營養價值，大家以後不妨多吃海帶哦！好處多多。