葡萄的功效與作用有哪些 葡萄營養價值高

提要：葡萄是世界著名的水果，可以生食或制葡萄乾、並釀酒，那麼葡萄的功效與作用有哪些呢？

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，下面讓小編為大家介紹一下葡萄的功效與作用。

葡萄的功效與作用

1、有助睡眠

葡萄對於改善失眠有很好的作用，因為葡萄中含有褪黑素，能夠輔助睡眠質量，所以失眠者不妨可以多吃一些葡萄緩解一下。

2、解除疲勞

葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，這些物質進入人體之後會轉化為能量，可以迅速增強體力，有效地解除疲勞。

（圖片id：46020263，葡萄的功效與作用）

3、防止癌變

葡萄中含有一種抗癌微量元素，不僅可以防止健康細胞的癌變，又可以阻止癌細胞擴散。

4、補虛健胃

如果身體虛弱、營養不良的人，可以吃多一些葡萄或者葡萄乾，因為有助於恢復健康、補虛健胃，而且特別容易被人體吸收。

5、養腸胃、利膽

葡萄中含有多量果酸，可以幫助消化、清理腸胃垃圾，並且具有抗菌的作用，還可以養腸胃、利膽。

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