3款秋季養生湯,喝出健康好身體
提要:黨蔘田雞湯,野葛菜生魚湯,火腿白菜湯,最適合秋季養生喝的湯。
健康的身體是每個人都希望的,秋季要養生,喝湯就最好了,煲湯也要有煲出美味養生湯,一起跟小編學習學習吧。
秋季養生湯:黨蔘田雞湯
用料: 田雞600克,瘦肉160克,黨蔘40克,鹽
做法:田雞殺好洗淨,黨蔘、瘦肉洗淨。瓦煲裏放清水燒滾,下田雞、瘦肉和黨蔘,旺火燒開後,改中火煲二小時,加鹽調味
功效: 黨蔘田雞湯補氣益脾胃,利水消腫,老少皆宜。最宜秋天飲用,但外感發熱者就不能喝哦。
秋季養生湯:野葛菜生魚湯
用料: 野葛菜600克,生魚一條,豬骨四至五塊,羅漢果半個。
做法: (1) 野葛菜洗淨,生魚去鱗、內臟,洗淨;豬骨洗淨
(2) 鍋中清水燒滾,下全部用料,旺火燒滾,用文火煲三小時,用鹽調味就煲好了。
功效: 野葛菜有清燥、下火、除煩的功效,生魚有營養,秋季就喝這款野葛菜生魚湯,很健康哦。
(圖片id:24926257,秋季養生喝什麼湯好)
秋季養生就喝火腿白菜湯
用料: 黃芽白菜心一個,瑤柱5粒,瘦肉120克,火腿40克,清湯八碗,鹽、胡椒粉各適量。
做法: (1) 黃芽白菜心洗淨,切絲。瑤柱用清水浸軟,蒸軟。火腿、瘦肉切絲。燒熱砂鍋,下花生油,加入白菜炒一下,加入清湯,大約煮二十五分鐘後,下火腿,瘦肉,煮開後加鹽調味。
功效: 這是一款清淡一點的秋季養生湯,不油膩,秋季喝的話就不怕胖哦。
想要喝的話就試試做吧。
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