夏季喝美容養生湯，讓你健康美麗每一天

提要：夏季既想美容又想養生？那就要常煲美容養生靚湯了！小編教大家美容養生一起過夏天！

美容養生是頭等大事，湯膳養生健康綠色，那有什麼湯膳匙美容養生的呢？小編告訴大家夏季怎樣煲湯美容養生！

夏季美容養生——紅棗枸杞烏雞湯

主要材料：烏雞、紅棗、枸杞、鹽、姜

做法步驟：

1.將烏雞洗乾淨，剁成小塊，將薑切片，紅棗、枸杞洗乾淨待用；

2.在鍋裏放入半鍋清水，燒開後放入紅棗和枸杞；

3.水燒開後放入烏雞塊，加入適量的鹽，再加入薑片；

4.等到烏雞湯沸騰以後，再用中火煮40分鐘左右即可。

温馨提示：烏雞湯可是很適合女性朋友們養生哦！對女性月經不調，缺鐵性貧血都是很好的養生湯膳！

夏季美容養生——銀耳木瓜排骨湯

主要材料：銀耳、木瓜、排骨、鹽、薑片

做法步驟：

1.將銀耳放進清水裏發泡，木瓜去皮，切成塊，排骨洗乾淨，切塊備用；

2.在湯鍋里加入清水，放入排骨和薑片同煮；

3.將銀耳撕成小朵，大火沸騰之後加入銀耳一起煮，用小火燉30分鐘；

4.把木瓜塊放入湯中，再慢燉20分鐘，加入適量的鹽調味即可。

温馨提示：銀耳木瓜排骨湯可以滋養腑臟，而且又很好的養顏功效！夏季不妨多吃！

（圖片id：18907317，夏季美容養生湯）

夏季美容養生——玉米胡蘿蔔豬骨湯

主要材料：豬大骨頭、甜玉米、胡蘿蔔、鹽

做法步驟：

1.將玉米和胡蘿蔔去皮，洗乾淨切成小段；

2.將大骨頭用清水洗乾淨，然後和玉米一起放進湯鍋裏，加入半鍋清水一起煮；

3.等到水沸騰之後改為中火煮約10分鐘；

4.在加入胡蘿蔔塊一起煮，沸騰之後用小火煮90分鐘，加入鹽調味即可。

温馨提示：玉米止血利尿，胡蘿蔔富含維生素A，能健胃消化，大骨頭還富含鈣質哦！夏季煮玉米蘿蔔湯還能解暑！

夏季美容養生——蓮子豬肚湯

主要材料：蓮子、豬肚、食鹽、薑片、胡椒粉

做法步驟：

1.將豬肚用鹽反覆搓洗，直至去淨黏液和腥味為止；

2.將豬肚放到開水裏汆水，然後撈起攤涼，再用清水洗一遍，切成片備用；

3.在鍋裏放入足量的清水，放入4片薑片，放入豬肚片，用大火煮開；

4.將蓮子洗淨去心後，放入湯鍋和豬肚一起煮；

5.用中火煨燉1個小時至豬肚熟軟以後加入鹽調味，再加入少量的胡椒粉，繼續燉20分鐘即可

温馨提示：豬肚有養胃健胃的功效，蓮子有養心安神的功效！蓮子豬肚湯是夏季養生的好湯膳！

夏季美容養生——蟲草花豬骨湯

主要材料：蟲草花、豬排骨、淮山藥、胡蘿蔔、食鹽

做法步驟：

1.把蟲草花洗淨浸泡約5分鐘，胡蘿蔔去皮，切成小塊；

2.將豬排骨洗淨後放進鍋裏煮1分鐘，撈起用清水去掉血沫；

3.在湯鍋里加入足量的清水，用大火煮開，將豬排骨、胡蘿蔔、淮山藥一起放入湯鍋；

4.煮開以後，加入浸泡過得蟲草花，大火煮開以後，用小火慢燉90分鐘，加入鹽調味即可。

温馨提示：蟲草花潤肺、補腎、可以提高機體的免疫力，是一款很好的養生湯！而且還具有美容的功效哦！

夏季美容養生湯，讓你健康美麗每一天！