營養食譜推薦 香菇豆腐鯽魚湯
魚湯的味道簡直令人回味無窮,下面小編就教大家香菇豆腐鯽魚湯的做法,一起往下看看吧。
(圖片id:58168852,香菇豆腐鯽魚湯)
材料:
香菇、豆腐適量,鯽魚適量,姜、蒜、鹽、香油適量。
做法:
1、首先鯽魚收拾乾淨後,擦乾身上的水;
2、然後鍋燒熱後,用姜擦一擦,加入少許油,下鯽魚煎至兩面微黃;
3、倒入涼水後,放入薑片、蒜粒大火燒開,等到湯色變白之後加入香菇,小火燉20分鐘;
4、最後放入豆腐塊,再燉10分鐘後加鹽即可完成;
小貼士
將魚去鱗剖腹洗淨後,放入盆中倒一些黃酒,就能除去魚的腥味喔!
-
赤小豆的功效與作用令人震驚
提要:赤小豆有健脾祛濕、水腫解毒等功效,很多家庭都會用來煮湯。赤小豆的去濕祛功效特別顯著,本文為你帶來赤小豆的功效與作用,讓你更瞭解赤小豆。赤小豆的功效與作用一:利尿祛濕赤小豆含有豐富的皂角甙,有很好的祛濕功效,對於因濕氣引起的腳氣病有很好的作用,赤小豆還...
-
秋天多喝老鴨山藥湯可解燥
提要:秋季到了,人容易燥,喝老鴨山藥湯可以解燥。山藥裏含有澱粉酶,多酚氧化酶等物質,是一味平補脾胃的藥食,而秋天燥氣大,喝一碗老鴨山藥湯就最好了。老鴨山藥湯的材料原料:老鴨肉1000克,山藥適量配料:姜,鹽老鴨山藥湯的做法1.老鴨一隻(兩斤左右),洗淨,生薑洗淨切片備用。2.山...
-
薏米茨實煲老節瓜健脾養胃又祛濕
提要:薏米茨實煲老節瓜營養非常豐富,而且還有祛濕、健脾養胃的功效,趕緊動手試試吧!下面為大家帶來薏米茨實煲老節瓜的做法,有興趣的趕緊來學習吧!薏米茨實煲老節瓜所需材料原料:豬骨,薏米,芡實,百合,紅蓮子,胡椒粉,節瓜配料:鹽,雞精,胡椒粉(圖片id:33781874,薏米茨實煲老節瓜)薏米...
-
豬尾煲蓮藕湯的家常做法
提要:豬尾煲蓮藕湯是中國常見的一款美味湯水,今天小編就教大家豬尾煲蓮藕湯的家常做法,一起來學習吧。蓮藕具有清熱解燥,止咳化痰的功效,搭配豬尾更是營養,下面小編和大家分享豬尾煲蓮藕湯的家常做法,一起來看看吧。(圖片id:20038940,豬尾煲蓮藕湯)材料:豬尾骨600g、蓮藕40...