預防冬季乾燥的飲食療法

提要：本期小編為大家分享預防冬季乾燥的飲食療法，皮膚乾燥的朋友趕緊一起來看看吧。

一到冬季皮膚就會變得乾燥，下面小編就和大家分享預防冬季乾燥的飲食療法，趕緊一起往下看看吧。 

嘴角幹：

方法：首先取西洋參3克，麥冬6克，然後開水沖泡，當茶飲用。而且喝完可續水，等到味淡了，可以嚼食西洋參，每日1劑。

此方有生津潤燥的功效，對口乾療效非常好，一般連續服用3日便可消除嘴角幹症狀。 

眼睛幹：

方法：準備杭白菊、枸杞子各6克，然後放入小口杯子中，加入適量開水，蓋上杯蓋悶5分鐘，之後用熱氣燻蒸眼睛，大概15分鐘。

在燻蒸的時候，眼球要配合的轉動，這樣可以讓藥氣散佈到眼球表面，有利於消除眼乾的症狀。 

皮膚幹：

方法：準備鮮山藥50克，黑芝麻3克，蜂蜜6毫升。然後將山藥削皮、切成薄片，放入盤中，接着加入黑芝麻、蜂蜜，將盤子放在蒸鍋內，隔水蒸30分鐘，只吃山藥和黑芝麻。每日1次，連續3日。

以上3味都是有潤膚除燥的功效，對皮膚乾燥、脱屑都有緩解的作用。 

大便幹：

方法：準備核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。首先將材料全部打碎，然後加水1200毫升，大火煮沸後改小火，至藥液剩餘約300毫升時，再加入蜂蜜100毫升，攪勻後關火，然後放涼裝瓶。每次取6～10克(一小匙)，温水衝後空腹服用，每日兩次。這個偏方能潤腸通便，連續服用3日即可見效。 

除了上面的方法，平時還要注意補水，多喝温開水和淡茶補充水分。同時還可以多食用具有滋陰潤燥的食物，做到食物多樣化。

以上就是小編分享的預防冬季乾燥人飲食療法，大家都知道了嗎！