冬季預防感冒的方法實用可靠
導讀:冬季預防感冒可以堅持每天用冷水洗臉,注意室內空氣的流通以及多吃一些可以預防感冒的食物等。
害怕冬天寒冷的天氣會很容易引起感冒?那可以堅持用冷水洗臉、多拿棉被曬太陽吸收紫外線等可以幫助冬季預防感冒。
冬季防感冒1:堅持用冷水洗臉
冬季感冒,多是從呼吸道感染開始,所以冬天即便是再冷也需堅持不用熱水洗臉,冷的水會對鼻粘膜適應空氣的能力更好,因此也不會那麼容易患上感冒。
冬季防感冒2:注意室內空氣的流通
冬季空氣都是比較乾燥的,如果每天都緊閉窗户,不讓室內的空氣得到很好的流通,則會造成室內的細菌滋生,令人感染到細菌,從而引發感冒,因此預防冬季感冒一定要注意室內的空氣流通。
冬季防感冒3:預防感冒飲食
在冬天,可以通過多吃大蒜、葱、姜醋、水果等食物來預防病菌的滋生及感染,從而預防感冒的發生,醋和大蒜等都有消毒殺菌的功效,應對冬季感冒效果超強。
冬季防感冒4:多拿棉被曬太陽吸收紫外線
即便是寒冷的冬天,太陽也是會有的,多拿棉被去曬曬太陽,讓被子多吸收點紫外線,對從人體身上散發出來的毒素有一定的殺毒作用,每天都蓋上沒有細菌的棉被,自然感冒也可以預防了。
冬季防感冒5:多鍛鍊身體提高免疫力
冬天感冒的最大因素是因為免疫力差,所以多鍛鍊身體,提高自身的免疫力是冬季預防感冒的必要做法,大家不想感冒就要勤鍛鍊啦。
多運動鍛鍊身體,提高免疫力是最強的冬季預防感冒做法,不過以上介紹的方法也不賴,都嘗試一下吧。
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