如何預防冬季嘴脣乾裂

提要：冬季的天氣乾燥寒冷，有些人的嘴脣會出現乾裂、脱皮問題，甚至有的疼痛難忍，該如何預防冬季嘴脣乾裂的問題？

由於冬季氣温較低，空氣乾燥等原因，皮膚粘膜血液循環相對較差，並且嘴脣周圍沒有皮脂腺，所以無法形成有保護功能的皮脂膜，加上嘴脣的角質層極薄，難以保留水分，所以冬季易出現乾燥、脱皮及皸裂，缺少維生素，飲水量不夠也會引起嘴脣乾裂。

如何預防冬季嘴脣乾裂

1、戴口罩

如果是騎車的朋友，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風，戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴脣的温度和濕度，以免缺水、乾燥。

2、多吃新鮮果蔬

如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加B族維生素，甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可儘快治癒嘴脣乾裂。

3、及時補充足量的水分

天氣乾燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對於人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴脣乾裂的發生。

4、糾正舔脣、咬脣等不良習慣

要糾正舔脣、咬脣等不良習慣用舌頭去舔嘴脣，只會加速乾裂的發生。

5、睡覺前在脣部塗上橄欖油

晚上睡覺前在脣部塗上橄欖油，第二天就不會幹燥了。     

冬季預防嘴脣乾裂要補充水分，攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等，少舔嘴脣，使用護脣膏，可以防止嘴脣乾裂。