冬季呼吸道疾病的預防方法
提要:冬季天氣寒冷乾燥,是呼吸道疾病的高發季節,冬季該如何呼吸道疾病的預防。
由於冬天很多人都喜歡呆在室內,而室內通風不好,得不到充足的氧氣和光線,病毒、病菌容易滋生和繁殖,往往就會引發呼吸道疾病,所以一定要掌握好相關的預防方法。
冬季呼吸道疾病的預防
1、堅持鍛鍊
要堅持體育鍛煉和耐寒鍛鍊,適當增加户外活動,運動不僅能促進身體的血液循環,增強心肺功能,對呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊,在霧天時候,避免晨練。
2、多飲水
進入冬季後應多飲水,可以起到滋潤呼吸道黏膜的作用。呼吸道疾病的發生是病菌附着於嗓子、扁桃體後,大量繁殖所引發的,因而經常性的喝水,在滋潤呼吸道黏膜的基礎上,可將部分附着於咽喉部的細菌沖洗掉,進而減少了感染的概率。
3、勤洗手
呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衞生。
4、注意室內通風
要經常開窗通風,保持室內空氣的新鮮,可以定期採用食醋燻蒸、臭氧紫外線等措施對室內消毒。
5、養成合理規律生活
保證充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力,作息時間要安排合理。
平時要注意個人衞生,不要去擁擠的人羣,做好預防措施,才能抵抗疾病。
-
酒精肝的日常護理有哪些
提要:隨着人們生活水平的逐漸提高,故酒精肝在中國的發病率也在逐年上升,那麼酒精肝的日常護理有哪些呢?酒精肝疾病主要是由於患者長期飲酒導致肝臟負荷不了而引發的病變,所以就酒精肝患者而言,在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣,才能遠離疾病,下面小編教大家在日...
-
胃炎的護理需要掌握必要的技巧
提要:胃炎患者的護理講易不易,説難不難,要在飲食、生活習慣和心理上下功夫。要怎樣護理胃炎患者呢?本文為大家帶來幾個技巧,一起來看看。護理技巧一:減少食鹽攝入胃炎患者不適宜進食進多的食鹽,所以在日常護理中,注意食鹽的攝入量,吃飯的也要細嚼慢嚥,這樣可讓食物和唾液...
-
急性胃炎的症狀及治療方法
提要:急性胃炎又稱為糜爛性胃炎,下面為大家詳細講解一下急性胃炎的症狀及治療。臨牀上多見以感染或進食被細菌毒素污染的食物後所致的急性單純性胃炎,那麼急性胃炎的症狀及治療有哪些呢?下面一起來看看。急性胃炎的症狀:急性胃炎一般起病較急,在進食污染食物後數小時...
-
不能錯過的高血壓日常護理常識
提要:高血壓是一種很常見的慢性疾病,同時心腦血管最主要危險因素,所以在日常生活中如何護理高血壓患者是很重要的。高血壓是慢性疾病,所以時間一長,有患者就會放鬆對疾病的警惕性,有高血壓患者的家庭更要懂得在日常生活中如何護理高血壓患者。高血壓日常護理常識:1、...