冬天如何預防乾眼症 預防眼睛乾澀方法

提要：來到冬天，整個人都變得乾燥無比，連眼睛也變得乾澀疲勞，冬天護眼不能少，下面教大家如何預防乾眼症。

想知道冬天如何預防乾眼症，看下下面介紹的有效預防眼睛乾澀方法。

1、給眼睛做好補水保濕護理

冬天天氣乾燥，尤其是眼睛周圍，應該選用保濕滋潤型的眼霜，保濕同時增加抵抗寒冷、防止衰老，但記得要使用得當，不能太多。

塗抹方法：順着內眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向輕輕抹勻。 

2、户外可戴防護鏡

冬季在室外時，記得戴上一個防護鏡，可以防止冷風對眼部皺紋皮膚的刺激，此外，在户外時不要用髒手去揉眼睛，避免細菌感染。 

3、打乒乓球

天氣寒冷，在室內打乒乓球可以鍛鍊身體，而且還能很好地鍛鍊眼睛，因為球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，可以鍛鍊眼睛。 

4、養盆小金魚

在家裏或者辦公室養盆金魚，不僅可以放鬆心情，而且對眼睛極為有利，注視遊動的金魚能幫助活動眼球，從而保護視力，金魚缸裏的水能增加空氣濕度，對緩解眼睛乾澀起了一定作用。 

5、多吃護眼食物

日常多吃一些護眼的食物，適當補充富含維生素A的食物，平時眼睛累的時候閉目休息幾分鐘，或者做一下眼保健操都可以緩解眼睛的疲勞。 

這些日常護眼小貼士，可以很好預防乾眼症，各位朋友可以參考一下。