怎麼減肚子上的贅肉 楊冪分享產後減肥經

提要：楊冪雖然已為人母，但是身材依然火辣，她是怎麼減肚子上的贅肉呢？一起來揭祕。

下面楊冪和大家一起分享怎麼減肚子上的贅肉，教你怎麼減肥最快最有效。

一、一天五杯水

想要攻克肚子上的頑固贅肉，首選要保證體內毒素排出，這樣才不會造成腹部水腫引起的肥胖，而腸胃排毒絕對少不了要多喝水，推薦檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，平日裏多喝水，可以很好的排毒養顏。

二、揉捏腹部脂肪

想要有效的去除腹部脂肪，要學會對腹部脂肪進行揉捏，可以幫助快速促進代謝，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，每次做十五分鐘左右，每週堅持三到四次。

三、健康的運動

運動塑身可以針對腹部贅肉，燃燒到整個腹部的脂肪，比較好的腹部運動有仰卧起坐和轉呼啦圈。 

以上就是楊冪和大家分享的減肚子贅肉的方法，產後媽媽可以參考下哦。