吃什麼降血壓 降血壓的蔬菜

提要：氣温變化，血壓容易升高，病人會出現頭痛、頭暈、失眠等症狀，那麼吃什麼可以降血壓？

降壓食品是一些食品有保護血管和降低血壓降血脂，預防血栓形成的功效，下面讓小編為大家介紹一下降血壓的蔬菜。

降血壓的蔬菜

1、茄子

茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，還有良好的降血壓功效。

2、菠菜

菠菜是最常見的蔬菜之一，經常可以拿來熬粥、菠菜熬雞這兩種吃法，菠菜具有通血脈、止渴潤爆的作用，還具有降血壓、補氣血的功效。

（圖片id：18818325，降血壓的蔬菜）

3、韭菜

韭菜中含有豐富的纖維素，可以增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果，而且還可以減輕高血壓患者的症狀。

4、芹菜

芹菜中含有豐富的酸性降壓成分，能夠對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並且可引起降壓作用。

5、海帶

海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還可以增加鈣的吸收，具有防癌的作用，並且對於高血壓的病患者，有一定的預防和輔助治療作用。

以上就是本篇文章的全部內容，想降血壓除了蔬菜以外還有其他的食物，想了解更多飲食資訊敬請關注本站飲食頻道。