5款低卡路里家常菜吃出苗條身材
導讀:低卡路里家常菜有韭黃炒蛋、西洋菜生魚湯、清炒油麥菜、土豆谷壘、菠菜粉絲拌花生。
介紹幾款低卡路里家常菜,想減肥的妹紙一定要認真看看哦!平常在家也可以很容易做出來的減肥菜,一起來學習吧!
低卡路里家常菜1:韭黃炒蛋
韭黃中含有豐富的蛋白質和礦物質,熱量低營養又豐富。雞蛋也是可以對減肥很有幫助的食物,平時在家的話可以多吃點韭黃炒蛋,簡單又低卡路里,不錯的減肥家常菜。
低卡路里家常菜2:西洋菜生魚湯
西洋菜有清燥潤肺的功效,想減肥的話多吃點西洋菜,低熱量。用西洋菜來煮魚湯,清甜又有營養,又有利於減肥。平時在家的話可以煲點西洋菜魚湯來吃,美容養顏減肥一體。
低卡路里家常菜3:清炒油麥菜
油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分,熱量又很低,是不錯的減肥家常菜,怎麼吃也不會上火不會熱氣,更不會肥胖!
低卡路里家常菜4:土豆谷壘
用土豆、莜麥面或小麥麪粉、小葱、青椒、紅黃彩椒來製作而成的減肥家常菜,土豆只含有0.1%的脂肪,完全不用擔心脂肪過剩。另外搭配的材料都是可以增加飽腹感,又很有營養的食物,絕對是上佳的減肥家常菜哦!
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