值得收藏的夏季黃瓜雞蛋減肥法

導讀：瘦，是夏季美麗最重要的元素，那麼夏季怎麼減肥呢？本站今天要為你推薦黃瓜雞蛋減肥法，吃着也能減肥，這是很多愛美者都的，變着樣的做黃瓜雞蛋，7天就能輕輕鬆鬆減掉8斤，值得收藏哦！

吃着“享瘦”是減肥美眉們的心聲，今天本站的小編就為大家推薦夏季黃瓜雞蛋減肥法，值得收藏哦！

黃瓜雞蛋減肥法概述

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物，因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裏面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。

黃瓜雞蛋減肥法——黃瓜雞蛋湯

黃瓜雞蛋湯材料：黃瓜、雞蛋、胡蘿蔔、鹽、油

黃瓜雞蛋湯做法：

1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。

2、鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片，水再次開後，倒入打散的雞蛋。

3、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可。

小編提醒：注意要等到水再次煲開後再下蛋才可以哦！鹽的分量也可以相對減輕。

黃瓜雞蛋減肥法——黃瓜雞蛋卷餅

黃瓜雞蛋卷餅材料：麪粉、水、鹽

黃瓜雞蛋卷餅做法：

1、麪粉最好過篩一下倒入容器中，加入適量的水攪拌成麪糊。

2、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油。

3、倒入適量的麪粉，用電餅鐺送的鏟子攤平，慢慢加熱至熟，如果喜歡錶皮糊一點的可以時間長一點。

4、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠幹水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

小編提醒：麪糊要攪拌均勻，否則會因為受熱不均而部分地方不熟，選擇的油最好採用橄欖油，這樣會更低卡路里低脂肪。

黃瓜雞蛋減肥法——銀耳青瓜炒雞蛋

銀耳青瓜炒雞蛋材料：無土小青瓜、雞蛋、銀耳、紅棗、油、料酒、鹽、雞精

銀耳青瓜炒雞蛋做法：

1、雞蛋磕在碗裏，戳破蛋黃，放微波爐轉一分鐘。

2、趁雞蛋在轉的時候，洗青瓜、切塊，銀耳泡好後也切小，紅棗去核隨便切切。

3、雞蛋取出，按碗的形狀，成了圓餅形，切成自己喜歡的樣子。

4、鍋裏倒油，把所有材料全倒下去炒，加點料酒，再加雞精、鹽，略翻炒便可以出鍋了。

小編提醒：雖然加入了銀耳，但是若要堅持黃瓜雞蛋減肥法最好就不要加了，以免影響瘦身功效。

黃瓜雞蛋減肥法——早中晚餐的吃法

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。

小編點評： 值得一説的是，青瓜營養豐富，可以降火排毒，雞蛋提供人體必需的蛋白質和微量元素，能使臉色紅潤，還可以減肥呢！