黃瓜雞蛋減肥法

導讀：第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐着！

什麼是黃瓜雞蛋減肥法？就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐着！

 第一週黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
    早上    雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
    中午    雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
    晚上    黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用捱餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！                                                      

用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一週減重20斤，我想，這麼經濟簡單的方法，MM們真的不防一試。

如果能做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
    1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
    2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
    3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。 

結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。

小提示：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不能撐！ 記得不要告訴別人我們的黃瓜雞蛋減肥法哦