七日瘦身湯的做法

導讀：七日瘦身湯的做法：用2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋葱湯或2粒新鮮洋葱。加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。

        MM們如果想要瘦得快，就要對自己狠一點，“七日魔鬼瘦身湯”適合意志堅強的MM，它要求你連續七天對飲食嚴格控制，做到了自然能取得驚人的瘦身效果。

七日瘦身湯的做法：

材料： 2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋葱湯或2粒新鮮洋葱。

做法：將以上材料加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保温杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

七日瘦身湯有效嗎？那就看你能不能堅持了。

第1天：水果配瘦身湯，只能喝不加糖的飲料。各種水果都行，香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特別低)。

第2天：生菜配瘦身湯，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，但別吃豆類或玉米；晚餐時，可以犒賞自己1顆加奶油的馬鈴薯。不過今天不能吃水果。

第3天：水果、生菜和瘦身湯隨意搭配吃，但不能吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應己減掉5磅(2-3公斤)左右，可以偷偷高興一下，但仍要繼續加油哦！

第4天：吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶、瘦身湯，今天可儘量多喝水，香蕉和牛奶有較高卡洛里，不過身體需要的是香蕉和牛奶中豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，以抵擋想吃含糖食物的慾望。

第5天：只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉)，最多可吃500克的牛肉和6個蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身體中的酸性，別忘了至少喝1次瘦身湯。

第6天：牛肉和蔬菜可以吃個痛快，想大吃2-3塊牛排配生菜都行，但不可以吃馬鈴薯，當然至少得喝1次瘦身湯。

第7天：本日可略事休息，採正常進食即可。如果這七天你都堅持下來了，恭喜你！你擁有魔鬼身材的日子不遠啦！