「巫婆瘦身湯」七日減十五磅
導讀:「巫婆瘦身湯」七日減十五磅
儘管你為身上多出的一點贅肉煩惱不已,恨不得一夜之間就變身為窈窕淑女,但遺憾的是專家告訴我們,那是不可能的!他們説減肥需要毅力和時間,體重減輕維持四周以上才能視之為真正的減肥。所以在嘗試過我們提供的3日速效減肥套餐後,你還需要更有營養更穩定的減重建議食譜。下面我們提供的7日瘦身餐,希望能對你有所幫助。
★「巫婆瘦身湯」七日減十五磅
大大有名的巫婆瘦身湯,一個星期連續飲用菜湯再配合列出的食物,七天就可以減去5-7公斤,很令人心動吧?
菜湯湯料(4-6個),西紅柿(4-6個),椰菜(1個),青椒(2個),西芹(1棵),鹽(小許)。將湯料全部切粒,放落滾水中用文火煲1個小時,每天連湯渣飲用,不限量。
菜湯跟以下食物配搭:
第一天(香蕉除外)
第二天(除了幹豆和粟米,另宜選多葉種類),晚餐加一個水煮土豆。
第三天、二天的菜單混合(除了土豆)。
第四天8只香蕉
第五天,全日喝8杯9安士清水。
第六天。
第七天、菜和生果。
可飲用、黑咖啡、不甜的鮮果汁。
不可食用、煎炸食物、含酒精飲料、碳酸化合物飲品和減肥飲品。
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