七日瘦身湯配方與飲用方法

導讀：瘦身，是現代女性們一直不懈的追求。以蔬菜為原材料且減肥效果極佳的七日瘦身湯則非常適合女士們飲用。

減肥用七日瘦身湯，有益健康，零副作用。下面小編將列出最詳細的七日瘦身湯配方與飲用方法，教你如何製作出好味道的瘦身湯，食出最好身材。

七日瘦身湯

主要材料：捲心菜500克，芹菜500克，洋葱約1000克，番茄約1500克，青辣椒越250-500克，鹽少許。

做法：將所有蔬菜切塊加水，用少許鹽調味。開大火煮10分鐘後，關小火繼續煮，直至把蔬菜煮爛。

第一天：只喝瘦身湯和吃除香蕉以外的水果，糖分與熱量高的水果需謹慎食用，不喝含牛奶與糖的飲料。

第二天：餐單為瘦身湯和蔬菜，但蔬菜中不包含玉米與豆類，可多喝水，切勿吃水果。

第三天：餐單為瘦身湯、蔬菜和水果，同時可多喝點水。

第四天：餐單為瘦身湯、蔬菜、水果與牛奶，但切記牛奶的飲用量絕不能超過瘦身湯的量。

第五天：餐單為瘦身湯、西紅柿和牛肉，其中，不能食用超過200克的牛肉；西紅柿也要限量，生食；瘦身湯喝一次即可，但要喝6-8杯水。

第六天：餐單為瘦身湯、蔬菜和牛肉，蔬菜和牛肉的量隨意，瘦身湯只喝一次，需多喝水。

第七天：餐單為適量米飯、蔬菜和不另加糖的果汁，還有要多喝水。

（圖片id：30024570，七日瘦身湯）

注意：在飲用七日瘦身湯期間，凡肚子餓只可用瘦身湯充飢，不可進食麪食、酒與其他飲料，煮菜時也不能放油。

七日瘦身湯健康，富有營養，只需連續喝7日，即可以減重大約4-5公斤，絕對是個很好的飲食減肥方法。