飲食MM的七日瘦身湯
減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋葱,切成三角形:6個西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛為止。
七日瘦身湯所用的配方:
洋葱2-2.5斤,青辣椒0.5-1斤,番茄(西紅柿)2.5-,捲心菜1斤,鹽少許.
七日瘦身湯的做法
1、洋葱去皮,用水沖洗乾淨,切成角形
2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽(注:辣莖不去)
3將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
4、番茄用水洗淨,切成小塊狀
5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀
七日瘦身湯吃法
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身湯
第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯
第7天正常飲食加瘦身湯
-
教你做六款精美瘦身夜宵
導讀:教你做六款精美瘦身夜宵夜宵是一種習慣,對有些人,而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎麼吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,箇中“訣竅”不可不知。營養搭配最佳之選:果蔬汁做法:蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂...
-
適合懶人減肥的方法瘦easy!
導讀:懶人想減肥看起來是一件非常艱難的事情,有沒有什麼方法是適合懶人減肥的呢?看下懶人減肥的方法。懶人不愛運動,找到適合懶人減肥的方法最好了,懶MM們趕緊來瞧瞧!一、跳曼波舞曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動,保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛鍊下半...
-
13種食物 好吃又減肥
導讀:13種食物好吃又減肥1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。3.香...
-
夏季性感鎖骨不可少 齊行動瘦鎖骨動作
導讀:迷人的鎖骨可以增加女性魅力,怎樣才能瘦鎖骨呢?一起來學習下面幾個瘦鎖骨動作。除了纖細的脖子,突出的鎖骨也可以增加女性風情,如果才能讓鎖骨更突出呢?不妨來學習下面介紹的幾式瘦鎖骨動作。眼鏡蛇式動作解讀:眼鏡蛇式動作可以幫助頸部伸展,塑造更迷人的鎖骨以及...