七日瘦身湯,一天瘦一斤
導讀:本期,小編給你帶來幾款瘦身湯,連續喝七天可是能夠瘦出苗條的身材喲!
在追求苗條的時代裏面,不少妹子們都大喊着要減肥瘦身!本期,小編教各位妹子們用瘦身湯來瘦出苗條的身材!喝着瘦身湯,可是能夠讓你一週之內瘦7斤哦!
1.黃瓜雞蛋湯
準備材料:雞蛋、黃瓜、薑片、食鹽適量
做法步驟:首先,將黃瓜洗乾淨,然後切成片狀,再將適量的清水放入鍋中,用大火煮沸,再將黃瓜放入水中,煮熟之後打入一個雞蛋,加入食鹽調味即可。
在每天的中午餐和晚餐的飯前先喝一碗黃瓜雞蛋湯,能夠增加飽腹感,減少熱量的攝入,起到瘦身的效果。
2.豆腐木耳湯
準備材料:新鮮豆腐一塊,木耳適量、食鹽
做法步驟:首先,將豆腐切成小塊,再將木耳浸泡至軟透,在鍋里加入適量的清水,加入木耳和豆腐一起進行燉煮,最後加入食鹽調味。
可以連續一整天以豆腐木耳湯來代替正餐,既能夠補充所需的營養,還能夠減少脂肪的攝入。
4.竹筍苦瓜湯
準備材料:苦瓜、竹筍、食鹽
做法步驟:先將竹筍洗乾淨,然後去皮,再將苦瓜洗乾淨,切成段。取一個小鍋,加入清水,放入竹筍和苦瓜,用大火燒開,燒開之後再煮20分鐘即可加入食鹽調味。
苦瓜可以消脂解毒,而竹筍也具有吸脂的作用,可以在晚餐的時候食用。兩者都是低卡路里的食物,有利於減肥。
以上,就是小編推薦的瘦身湯,一天喝一款,七天能夠瘦出苗條的好身材!
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