135到90斤,空姐減肥心酸歷程並附照片
從135斤到90斤,一個可愛空姐減肥心酸歷程~減肥前後照片,並附心得與體會
我是屬於易胖型體質,只要多吃一點點,就會一圈一圈的肥出來,特別是腰與PP那一塊,屬於梨形體質,真得讓我非常的煩惱!小時候不懂事,還不以為然…高中畢業後,進了大學,體重更是“突飛猛進”,到了第一學期的夏天,突然發覺很多衣服都不可以穿了…這個身材活像個白饅頭…看着身邊同學一個個的曼妙身材,讓我意識到了不可以在這樣下去了~於是,我決定開始自己的減肥之旅!
像別的女孩一樣,我三頓飯幾乎不吃,餓了喝點水,實在不行就吃個蘋果…就這樣我堅持了二個星期,果然瘦了幾斤。只是,每次看到KFC,麥當勞,還有其他的油水很足的食物我都忍不住多看幾眼…還有我是個特別喜歡吃糯米之類東西的人,直到有一天,我實在摒不住了…一下子買了很多很多食物,甚至比以前吃的還要厲害…就這樣,一會兒減,一會兒猛吃的,感覺自己就在一個惡性循環裏面…天哪,我都停不下來了…體重飆升至135斤…肚肚上都是肉,自己看着都難過!這時候,我連照鏡子都怕…我拒絕拍任何的照片。
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一個月瘦8斤不是夢想
導讀:文章為一個MM一個月瘦的8斤的成功例子我是在11月初第一次稱的體重95斤,那時看到這個數字差點沒嚇死,剛來大學那會才80斤呢。。汗。。於是下定決心要減肥。雖然我看了很多有關減肥的書和信息,可是都沒認真照做(嘿嘿偷懶),也沒參照什麼減肥食譜(節食實在是太痛苦了)...
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春季塑身減掉這三個部位的脂肪
導讀:春季減掉這三個部位的脂肪下腹部、大腿內側和手臂後側,這是冬季容易發胖的部位,雖然“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的針對訓練,對減脂來説功效不大,但是我們在鍛鍊的時候需要特別“照顧”這些部位。不然,當春暖花開之後,穿上單衣短褲,你的肥腿、粗臂、大肚腩敢拿出來秀嗎?所...
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飲食減肥成功妙招 瘦身也有捷徑
導讀:減肥對於很多MM來説是一件很艱難的事,又不能吃喜歡的東西,下面小編教大家幾個飲食減肥成功妙招,這樣吃就不怕胖了。減肥也有捷徑可走的,以下這些飲食減肥成功妙招就可以讓你吃不胖哦!1、回家吃飯回家吃飯除了可以省錢還能健康減肥,因為在外面吃的快餐或者食物大...
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7日水果瘦身餐
導讀:這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈,食譜包括一星期七日的餐單,嚴格説算是一個還挺豐盛的食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不過比較容易執行持久。這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈,食譜包括一星期七日的餐單,嚴格説算是一個還挺豐盛的食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不...