減肥小妙招！冬天3個月瘦身30斤

導讀：冬天3個月瘦身30斤方法：先買精確到0.2的數字秤、每天秤體重，看到自己的變化、每天喝夠8杯水、做高效減肥運動和喝茶。

冬天3個月瘦身30斤，下面五個妙招可以幫助你減掉身上的肉肉哦，有興趣的不妨看看。

1、先買精確到0.2的數字秤

在進行減肥計劃時建議各位可以去買一秤，秤最好是精確到0.2的數字秤，只要有了秤，而你心中又想着減肥，想必你會時不時去秤一下，看看自己體重的變動，至於買精確到0.2的數字秤則是為了更精確的記錄體重。

2、每天秤體重，看到自己的變化

買好秤之後每天都要秤一下體重，因為你每天都可以看到自己體重的變化，並且記錄下來，一段時間後再進行對比，而買精確到0.2的電子秤是為了讓自己有點動力哦，如果你昨天稱的時候是160.8磅，而今天稱的時候卻是160磅，這也是有非常大區別的哦，你想想，一天可以減0.8磅也是非常不錯了，但是要記住，每天秤體重的時候都要在差不多的情況下或者是一個時間段這樣。

3、每天喝夠8杯水

喝水也是一項有學問的減肥方法，只要每天喝8杯水，堅持下去，你就會發現自己慢慢變瘦了，因為多喝水會使你覺得不餓，從而減少你的食慾，而且還可以加快新陳代謝，讓你消耗更多熱量，所以每天喝夠8杯水，堅持下去，有助於減肥瘦身。

4、做高效減肥運動

運動是必不可少的，你可以進行一些練習，也可以對於特定肥胖的地方進行特殊的訓練，做運動，做操，練高温瑜伽等都可以，但是一定要找到合適自己的，一般高温瑜伽和有氧運動都可以有效減肥，想要在這個冬天瘦身30斤，運動是必不可少的。