黃瓜怎麼吃減肥最快？這五種吃法口感好效果好！

導讀：今天我們一起來了解一下，黃瓜怎麼吃減肥最快，需要減肥的朋友趕緊來看看吧！

許多女性為了減肥都會選擇吃蔬果，其中黃瓜是很受歡迎的。那麼，黃瓜怎麼吃才能起到很好的減肥效果呢？我們一起來了解了解吧~

黃瓜怎麼吃減肥最快

1.涼拌黃瓜木耳

準備材料：黃瓜，泡發的木耳，醬油，糖，鹽，味精。

做法：木耳用温水泡發以後洗乾淨撕開小朵哦！隨後把黃瓜切片，拿出一個乾淨的鍋加入適量水，等到水開了以後加入適量由。隨後加入木耳和黃瓜煮熟，撈出過一下冷水。開鍋放油，醬油，葱花，花椒，糖等調味料，隨後把木耳和黃瓜加入一起攪拌均勻即可完成啦！

2.黃瓜粥

準備材料：大米，黃瓜，鹽，生薑。

做法：把黃瓜清洗乾淨去皮去心以後切薄片，放在旁邊備用。隨後生薑切絲備用，把大米放進鍋中淘洗乾淨，加入適量水再倒入生薑。把鍋放在灶上開火，大火燒開以後倒入黃瓜片，改為小火慢慢燉煮到黏稠即可。最後，即可放鹽調味啦。

3.山楂汁拌黃瓜

準備材料：黃瓜，山楂，白糖。

做法：把黃瓜洗乾淨去皮去心並切成條狀，山楂洗乾淨放入鍋中加入適量水煮上十五分鐘左右，隨後取適量汁液裝在盆子中。把黃瓜條放入鍋中加水煮熟撈出，往山楂汁中加白糖並用小火慢熬，等待白糖融化以後，加入黃瓜條攪拌均勻即可。

4.直接生吃

生吃黃瓜不需要做菜，非常簡單方便，只需要直接洗乾淨來吃就可以了，很適合懶人哦。早餐和晚餐後都吃下一根黃瓜，平常一日三餐都以清淡為主，偶爾吃一些蛋白質食物，長期堅持這樣吃能起到很好的減肥效果哦！吃黃瓜是可以減肥的，注意要帶皮一起吃哦，一定要用鹽水洗乾淨。

5.黃瓜拌豆腐

準備材料：黃瓜，豆腐，香油，鹽，味精。

做法：首先把豆腐切塊並放進開水裏過水，後撈出備用並用勺子碾碎。黃瓜切絲備用，隨後放在碎豆腐上，加入鹽和味精以及香油攪拌均勻即可。這道菜適合作為正餐來吃哦！減肥效果很不錯呢。

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