燕麥和什麼搭配熬粥好
牛奶
材料:大米160克、燕麥160克、牛奶一盒、水適量
做法:
1、大米洗淨,倒入高壓鍋,加入適量水,然後扭到煮粥鍵(或者15~20分鐘);
2、煮開後,開蓋,加入燕麥,再煮5分鐘左右,同時要一直攪拌;
3、水差不多幹完了,就放入牛奶(牛奶煮久了會沒營養),然後關火攪拌。
芋頭
材料:芋頭、燕麥、蜂蜜
做法:
1、首先把芋頭的皮去掉,然後用水洗乾淨,並切成塊狀;
2、將燕麥米洗乾淨並放進鍋中,加入芋頭塊,再倒入清水一起煮;
3、開大火煮粥,等到水沸了以後再用小火繼續煮;
4、煮成粥後就可以倒出來,最後用蜂蜜調味即可。
材料:蘋果50g、燕麥50g、水250ml
做法:
1、蘋果洗淨在清水中泡20分鐘後取出,然後切塊備用;
2、將蘋果放入鍋內,加水,煮5分鐘;
3、加入燕麥,煮熟即可。
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