減肥食療方 燕麥片粥
燕麥減肥2.83W
導讀:文章介紹了燕麥片粥的煮法
原料:
燕麥片50克。
製作:
將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
用法:
每日一次,早餐服用。
功效:
具有降脂、減肥作用。
宜忌:
適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
-
燕麥減肥原理以及吃法
導讀:燕麥可以起到減肥的作用,我們一起探討一下燕麥減肥的原理以及吃法吧!燕麥是糧穀類食物,裏面富含膳食纖維,經常食用可以促進腸胃的消化,預防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用,我們不妨來探究一下!燕麥減肥的原理燕麥能夠減肥的原理是什麼?燕麥的營養價...
-
減肥燕麥粥的做法簡單營養價值高
導讀:燕麥含豐富的非可溶性纖維,具有良好的瘦身效果。燕麥怎麼吃減肥?接下來一起來看看減肥燕麥粥的做法,讓你吃出窈窕好身材。大米燕麥粥材料:紅皮花生米,燕麥,大米,冰糖。做法:1、花生米、燕麥、大米洗乾淨,加兩碗水煮成粥。2、最後放入冰糖,燜十分鐘再舀出來吃。功效:對...
-
哪種燕麥片適合減肥吃?如何挑選燕麥片?
導讀:有些朋友在減肥的過程中,會選擇燕麥片來當晚餐,那麼,哪種燕麥片適合減肥吃呢?燕麥屬於小麥類食品,不僅營養十分豐富並且熱量也比較低,最適合減肥的人吃了。不過,並不是所有的燕麥片都適合減肥吃的,接下來我們一起來了解一下,哪種燕麥片才適合減肥吃吧!哪種燕麥片適合...
-
減肥食療方 燕麥片粥
導讀:文章介紹了燕麥片粥的煮法原料:燕麥片50克。製作:將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法:每日一次,早餐服用。功效:具有降脂、減肥作用。宜忌:適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。...