孕期穿着要仔細 馬虎大意傷身體
着有很多講究,如什麼時候該穿孕婦裝,穿孕婦裝應注意些什麼等等。要知道,一不小心穿錯了衣服,可能會傷害到肚裏的胎兒!只要孕媽媽注意孕期穿着,就依然可以穿出健康,穿出美麗,穿出好心情!
胸部有釦子或者其它堅硬飾物的衣服並不適合孕婦穿,夏天時衣料則最好是吸濕性強、手感好的純棉。因為妊娠中期以後,孕婦以胸式呼吸為主,且呼吸較深。上衣如果過緊,勢必影響胸部呼吸活動。
有的婦女在懷孕後仍穿緊身衣,容易導致乳頭內陷,影響日後哺乳。妊娠期間隨着乳房日漸增大,應及時更換文胸,不要使用過小的文胸。
孕期穿着在鞋的方面大家比較關注能不能穿高跟鞋的問題,孕婦穿高跟鞋的弊端很多:
一是加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉羣的負擔,使人易疲勞,誘發妊娠不良反應。
二是導致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發生變異,也不利於分娩的正常進行。
三是使腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血,使胎兒的營養物質供應不足,影響發育。
四是導致前腿弓、後腿繃,易造成腰背肌勞損,產生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病,並且影響足部血液循環,加劇下肢浮腫。
不過,平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支託作用,走路時振動會直接傳到腳上,同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。孕婦最好穿後跟約2至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕婦的身體負擔,防止摔倒等不安全的因素。
此外,孕期穿着在褲子方面,孕婦的褲子宜選擇腰部有繫帶的,這樣鬆緊可自由調節,褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。
窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環,有礙子宮胎盤的血液循環,影響胎兒的正常發育,也不宜穿着。內褲不宜過緊,最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。
襪子也不能穿太緊的,以免影響下肢血液循環,使下肢靜脈壓更加增高,導致靜脈曲張。
另外建議孕期穿着應該以鮮豔顏色為主。宜穿暖色調鮮豔一點的衣服,如紅、綠和紫羅蘭色。
在搭配上,可以考慮用淺藍+深灰色,再配上鮮 紅、白、灰色。但是如果在撇開情緒的影響外,根據孕婦個性和時尚的需要,適當考慮其他的着裝也是可以的。
合適的衣服會影響孕婦的心情,同時也會間接影響丈夫及身邊其他人的情緒。建議孕期媽媽都應該穿出靚麗,穿出好心情!
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