順產後多久可以用收腹帶?收腹帶知識分享
束腹帶也稱收腹帶,現今主要是指產後收腹帶。最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用,因此,常稱“束腹帶”。市場有紗布繃帶式、普通收腹帶、幾件套(粽子腹帶)、功能專業性腹帶等。
順產後多久可以用收腹帶
關於順產後使用收腹帶的問題,有的認為順產後可以不用使用收腹帶,有的認為用收腹帶有助於產後恢復,不過可以肯定的一點是:順產後合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響,我們要先了解一下順產後多久可以用收腹帶。
順產後多久可以用收腹帶?順產後第三天開始用。
懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變鬆(產後肚子減肥方法)。因此,在順產後一週內用收腹帶是有好處的,最好再順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都繫着,躺在牀上或坐着休息時應該解開,等下牀活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。
順產7天后,可短時間使用收腹帶
順產7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。
順產後使用收腹帶,持續半年最有效。
產後胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內臟容易下垂。儘早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以防止內臟下垂,還可以促進子宮收縮和骨盆回位,幫助體內機能慢慢恢復。而產後六個月內脂肪是流動的,是重塑體形的最佳時機,產後是否進行塑身的努力,對於產後體形恢復具有巨大影響。重塑體形從產後第2天到第3天開始,持續半年最有效。
上文我們介紹了什麼是收腹帶,我們知道收腹帶對於產後婦女身材的恢復有着非常好的效果,產後婦女的腰部容易肥胖,所以採用收腹帶來收腹。但是產後到底多久才能使用收腹帶大家都不是很清楚,所以上文做了介紹。
如何選購束腹帶
坊間束腹帶種類五花八門,大致上可分為普通型、專業功能型兩大類。現今束腹帶推陳出新,一些設計更科學,用材更優,功能更全,使用更方便的專業功能收腹帶面市,專業優質的收腹帶具有助縮收腹,促進子宮、產道復舊,防止內臟下垂,促進惡露排淨,減少瘀患遺留等。在束縛帶的具體類別中,又分順產、剖產、加強型等,在選購束縛帶導讀時候,建議順產用順產基本型組合,剖腹產建議使用對象為剖腹產的媽咪。超過兩個月者用加強型收腹組合。
在選購的時候,需要注意這些產品特點:
1、健康環保—天然的環保橡膠絲編制而成,彈力韌性佳,不易讓產婦產生疲乏之感。
2、透氣舒適—細柔透氣式織法,內層為全棉的材質,吸汗、通風,產婦在穿着的時候,舒適性好。
3、完整包覆—兩邊刷毛黏貼面,加大可包覆、調整的範圍,可以根據產婦的身形變化及時調整。
4、護腰收腹—適度的彈性以及可調節的設計,能幫助子宮的恢復同時給予腰部適度的支撐,緩解產後腰痠,加速窈窕體態的恢復。
束腹帶的綁法
雖然產後束腰帶,看着貌不驚人,但是要掌握正確的使用方法,卻也不易:
1、仰面平躺在牀上,雙手掌心放在小腹處,向心髒方向推擠內臟。
2、將束腹帶從恥骨綁起,繞過臀部,回到恥骨為一圈,重疊7圈。每到髖部就將束腹帶反折一次。鬆緊度以感覺不鬆,且舒服為準。
3、向上螺旋纏繞,每纏一繞圈,就向上走2釐米,直到肚臍。
4、將剩餘的束腹帶頭塞入即可。是不是很簡單,一學就會了呢?
使用束腹d帶注意事項:
1、有的束縛帶的材質是化纖,由於化纖的氣味重,使用起來一般不太舒服,而且夏天容易刺激皮膚髮生過敏,冬天容易僵硬產生靜電,特別是幾件套的,俗稱“粽子腹帶”都是這一類的,很不方便使用,因此,在為產婦購買時一定要了解產品所含成份。
2、怕捆裹擠壓:特別是寬大厚重的腹帶,有的幾件套(俗稱“粽子腹帶”)價格雖然也不貴,其實大都是化纖的,基本不含棉,無論夏天或冬天都不太好用,捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的,並不是寬大捆裹多的就好。
束縛帶的選購標準
順產專用束腹帶
產後胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內臟容易下垂。
儘早使用束腹帶,從產後第二天開始,持續半年最有效,能提升腰腹部曲線,防止內臟下垂,促進子宮收縮,幫助體內機能恢復.[1]
剖腹產專用束腹帶
手術後,大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛,術後及時使用剖腹產專用束腹帶固定保護傷口,可促進傷口癒合,防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦,有效緩解術後疼痛。產婦下牀前使用腹帶,能夠避免傷口疼痛,促進術後身體整體恢復。
整體設計非常適合剖腹產的媽媽們,適度收緊鬆弛的腹部,不會壓迫內臟,使用後,媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起,有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質,穿着透氣舒適,伸縮性良好,非常利於產後體型恢復。
產後專用加強型束腹帶
產後6個月內脂肪是流動的,是重塑體型的最佳時機。加強型束腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少,儘早使用加強型束腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮,防止內臟下垂,收緊鬆弛的腹部,還可以幫助體內機能慢慢恢復。
紗布腹帶
紗布腹帶最早是用於創傷、骨折、固定止血的,七十年代日本女性開始用於產後收腹,紗布束腹帶主要是純棉材質,純棉腹帶用材天然,吸濕性、舒適性較化纖的好多了,但純棉的無彈性,使用後活動不太方便,彈力助縮收腹效果大打折扣,有利也有弊。
普通腹帶
比紗布腹帶使用方便性有了很大進步,但市場品類太多,用材不一,良莠不齊,有化纖、混紡、純棉的,還有較寬大的,市場價格有幾十元到幾百元不等,甚至同一款價格也相差很遠,沒有品質競爭的大都採取低價競爭,產後媽媽在選擇這類產品時一定要貨比三家,不要跟風。
功能性腹帶
所謂功能性束腹帶,是在腹帶物理收腹的基礎上,又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對產後女性生理特性,積20年腹帶生產經驗,科學的利用了德國紡織技術和中國傳統的草本中藥腹部透穴方法,使產後收腹又達到一個新突破,其用材更優,功能更全,使用起來更簡單方便,不僅助縮收腹效果好,對產後子宮、產道復舊、惡露的排淨,身體功能恢復都具良好作用,實為較為理想、實用的專業產後束腹帶。
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